аква-аэробика - 48 мин, плавание быстрое - 12 мин, Быстрая ходьба (6 кмчас) - 50 мин, массажист (кто делает) - 7 мин, хождение по магазинам - 35 мин
Занималась немало, но ведь потом 4 дня занималась немного! И питалась неорганизованно. Но вчера я провела шоколадную разгрузку! И УРА! Отвес, объемы упали, вес упал, и вообще, я близка к совершенству! Осталось от 0,7 до 1 см (на внутренней стороне) жира вокруг ножек и...!!!
И знаете, что я заметила? Раньше при таких объемах я весила 51,5 кг, а теперь 53!!! То есть, мышцы наросли!!! Отмечаю отвес чуть меньше, на всякий случай.
|
вход
