Гидрорайдер - 43 мин, аква-аэробика - 35 мин, плавание медленное - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 4 мин, Солярий (вертикальный) - 6 мин
Искренне не понимаю: зачем люди выдумывают всё новые и новые способы похудения, если достаточно по полтора часа заниматься аквой, рационально питаться и не есть после 18? Я абсолютно уверена, что если грамотно выполнять упражнения на аквааэробике при таком режиме похудеет и улучшит контуры тела ЛЮБОЙ. И от целлюлита избавится. И противопоказаний нет. Зачем что-то ещё?
***
По мрнутам немного сегодня. Но так эффективно, что я 2 часа не могла после тренировок в себя прийти. Индивидуальная, кстати, перенеслась на завтра.
Был гидрорайдер. С тем инструктором, который ко мне подъезжал, помните? А я ещё предполагала, что он пытается подзаработать. Он мне пару месяцев назад сбрасывала смс-ку, не хочу ли я с ним встретиться. А я эту смс обнаружила через сутки (как-то так вышло). И не ответила, потому что по-дурацки как-то бы было. И на тренировки его не ходила уже год. И вот пришла. Так представьте: он за всю тренировку не посмотрел на меня НИ РАЗУ!!! :)) Хотя обязан контролировать, кто как выполняет упражнения. Обиженный :)
Такая тяжелая тренировка была! но еще тяжелее после неё было заниматься аквой. Тем более, что я одна пришла, и получилось индивидуальное занятие. И я тренеру говорила: дайте мне на такие группы мышц, а теперь на такие :)
***
Девочки, а почему ВЫ не рассказываете о своих тренировках? Наверняка у вас там что-то интересное происходит. Даже если вы тренируетесь дома по Синди. Можете рассказать: сегодня Синди выглядела особенно хорошо :) или что-нибудь в этом роде.
***
Классно я вас заболтала? :))
|
вход
