спортивные занятия дневника

пилатес, йога - 10 мин, гимнастика (активная) - 45 мин, приготовление еды - 45 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 15 мин, уборка - 10 мин, подниматься по ступенькам - 7 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, велотренажер (высокая активность) - 20 мин, лыжный тренажер - 10 мин, растяжка - 10 мин, уход за ребенком - 15 мин, хождение по магазинам - 35 мин, игры с ребенком (спокойные) - 20 мин, массажист (кто делает) - 3 мин, прогулка медленный темп - 20 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 110 мин

« вернуться в дневник