спортивные занятия дневника

набор текста на компьютере - 35 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, сидение на диване - 60 мин, уборка - 15 мин, одевание - 5 мин, мытье посуды - 15 мин, приготовление еды - 35 мин, зарядка - 5 мин, калланетик - 5 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, нахождение в положении сидя - 35 мин, игры с ребенком (спокойные) - 45 мин, хождение по магазинам - 15 мин, уход за ребенком - 15 мин, растяжка - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин

« вернуться в дневник