спортивные занятия дневника

зарядка - 30 мин, плавание - 30 мин, силовые тренировки - 30 мин, бег - 25 мин, кардио - 30 мин, катание на коньках ( темп умеренный ) - 30 мин, приготовление еды - 40 мин, мытье посуды - 15 мин, одевание - 10 мин, уборка - 25 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, велотренажер (высокая активность) - 15 мин, лыжный тренажер - 30 мин, бокс - 15 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, баня - 15 мин, ручная стирка - 15 мин, массажист (кто делает) - 10 мин, прогулка медленный темп - 15 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, тренажёр имитация езды на роликах - 25 мин

« вернуться в дневник