спортивные занятия дневника

плавание - 30 мин, силовые тренировки - 30 мин, бег - 30 мин, кардио - 25 мин, катание на коньках ( темп умеренный ) - 30 мин, приготовление еды - 120 мин, мытье посуды - 15 мин, одевание - 10 мин, набор текста на компьютере - 180 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, велотренажер (средняя активность) - 15 мин, лыжный тренажер - 20 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, тренажёр имитация езды на роликах - 15 мин

« вернуться в дневник