спортивные занятия дневника

плавание - 30 мин, силовые тренировки - 40 мин, кардио - 30 мин, приготовление еды - 30 мин, мытье посуды - 15 мин, одевание - 20 мин, уборка - 15 мин, набор текста на компьютере - 180 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 30 мин, аква-аэробика - 15 мин, велотренажер (высокая активность) - 30 мин, лыжный тренажер - 30 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, ручная стирка - 10 мин, массажист (кто делает) - 10 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, тренажёр имитация езды на роликах - 25 мин

« вернуться в дневник