спортивные занятия дневника

стэп-аэробика - 30 мин, вождение машины - 60 мин, работа в офисе - 30 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, растяжка - 10 мин, хождение по магазинам - 40 мин, прогулка медленный темп - 20 мин, прогулка быстрый темп - 20 мин стэп-аэробика - 30 мин., вождение машины - 1 ч 20 мин., работа в офисе - 30 мин., подниматься по ступенькам - 10 мин., набор текста на компьютере - 4 ч 0 мин., растяжка - 10 мин., хождение по магазинам - 40 мин., прогулка медленный темп - 20 мин., прогулка быстрый темп - 20 мин., Подъем спины - 3.00 мин., Кранч (сжатие) - 3.00 мин., Обратный кранч - 3.00 мин.

« вернуться в дневник