спортивные занятия дневника

зарядка - 5 мин, кардио - 30 мин, силовые тренировки - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 45 мин, массажист (кто делает) - 5 мин Заполнила заранее, чтоб не вечером -завтра утром рано вставать, идти к зубному. Сейчас выхожу в фитнес-клуб. Это минимум, если удастся позаниматься больше, внесу в завтрашний дневник. Быстрая ходьба - это я пешком домой шла из клиники, а потом с собакой гуляла. Ну я за ней и бегаю! С поводка же не спускаем пока.

« вернуться в дневник