бег - 30 мин, гимнастика (активная) - 15 мин, гимнастика (медленный темп) - 20 мин, занятие с обручем - 15 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 40 мин, зарядка - 20 мин, прыжки - 5 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, растяжка - 15 мин, мытье посуды - 15 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин, одевание - 10 мин, подметание - 5 мин, приготовление еды - 120 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, уборка - 60 мин
больше движения
|
вход
