спортивные занятия дневника

аэробика - 15 мин, гимнастика (активная) - 20 мин, гимнастика (медленный темп) - 30 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 120 мин, прыжки - 5 мин, прыжки со скакалкой - 5 мин, растяжка - 10 мин, мытье посуды - 15 мин, набор текста на компьютере - 40 мин, нахождение в положении сидя - 40 мин, приготовление еды - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, уборка - 15 мин ДВИЖЕНИЕ И ЕЩЁ РАЗ ДВИЖЕНИЕ!

« вернуться в дневник