спортивные занятия дневника

аэробика - 10 мин, бег - 20 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 15 мин, гимнастика (активная) - 20 мин, гимнастика (медленный темп) - 30 мин, занятие с обручем - 30 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 60 мин, зарядка - 20 мин, пилатес, йога - 10 мин, прыжки - 10 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, растяжка - 5 мин, мытье посуды - 15 мин, набор текста на компьютере - 40 мин, нахождение в положении сидя - 40 мин, приготовление еды - 120 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, садоводство - 20 мин, уборка - 60 мин

« вернуться в дневник