спортивные занятия дневника

зарядка - 15 мин, кардио - 40 мин, плавание - 20 мин, прыжки - 5 мин, силовые тренировки - 120 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, Гидромассаж - 10 мин, прогулка медленный темп - 80 мин Занялась силовыми, потому что вчера чуть не сорвала сердце. После силовых - на дорожку. А потом плавала. Зарядка - как обычно, утром и перед сном. А прыжки, тоже, как обычно, со щенком. Ему, правда, 5-ти минут мало, но мне, “хорошей“ хозяйке надоедает.

« вернуться в дневник