хождение по магазинам - 60 мин, уборка - 40 мин, садоводство - 30 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, приготовление еды - 60 мин, подметание - 10 мин, одевание - 5 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, набор текста на компьютере - 180 мин, мытье посуды - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, растяжка - 10 мин, прыжки со скакалкой - 5 мин, зарядка - 10 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 40 мин, гимнастика (медленный темп) - 15 мин, гимнастика (активная) - 10 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 15 мин, бег - 20 мин, аэробика - 10 мин
|
вход
