аква-аэробика - 99 мин, зарядка - 30 мин, плавание - 3 мин, растяжка - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 8 мин, баня - 45 мин, хождение по магазинам - 180 мин
Я спортивный монстрик! Решила пойти на 2 акваэробики подряд. Эффективно получается. Но как же они мучают! Про “сильную группу“ я уже рассказала. Это было на первом занятии.
Второе вела девочка, которая пришла на смену моему любимому тренеру-девушке. Тоже ничего. Совсем по-другому. И НАМНОГО сложнее. Вот представьте, к примеру, что вам нужно делать скручивания, доставая руками до носков, потому что в воде (не халтуря, на максимальной скорости и максимально напрягаясь). Только под вами нет пола, от которого можно оттолкнуться или на который можно опереться пятками. Всё в невесомости. Очень тяжело. Ну и всякие там выталкивания себя из воды силой мышц бессчётное количество раз. И целая куча других упражнений. Мне даже кажется, я скоро аквааэробику смогу сама проводить.
А тяжело ещё так было потому, что вчера на акве я была в 18.00, после неё, понятно, не ела. А сегодня пошла на 11 утра. До неё съела 1 персик. Между первой и второй не едят. После второй - час тоже не есть. Вот я чуть и не умерла - от голода и от усталости.
Сейчас буду смотреть политическое ток-шоу и делать зарядку. А то штаны на мне пока ещё не висят.
|
вход
