аэробика - 15 мин, зарядка - 15 мин, растяжка - 10 мин, силовые тренировки - 20 мин, шейпинг - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, мытье посуды - 15 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 10 мин, подметание - 15 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка быстрый темп - 50 мин, прогулка медленный темп - 45 мин, ручная стирка - 15 мин, уборка - 30 мин, хождение по магазинам - 60 мин, чтение - 45 мин
|