велотренажер (средняя активность) - 20 мин, силовые тренировки - 25 мин, стэп-аэробика - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин
Проснулась сегодня в 6.30 утра... со мной такого не было уже несколько лет) а подвиг этот был задуман с одной единственной целью, чтобы попасть в 9 утра на занятие йоги) хотела начать ещё и по утрам заниматься... но вот фиг, оказалось, что я сегодня единственная кто притащился на утреннюю йогу, а со мной одной тренер заниматься не стала... я сначала расстроилась, но потом подумала, хорошо ещё, что сегодня снег не пошёл, глядя на мои исполнения)) вообщем я попросила разрешить мне позаниматься часик в тренажёрке... пришла туда, а там сидит по разным тренажёрам семь потных мужиков в трусах и майках... и взгляд у них такой на меня недобрый... а во взгляде чётко читается “фуууу, баба припёрлась с утра пораньше!!!“ из тёток я, действительно, оказалась единственной утренней посетительницей) пришлось короткими перебежками проскочить на другой конец зала, взгромоздиться на беговую дорожку и гордо встать к этому лесу мужиков своим покамест необъятным задом... вообщем, такое у меня было чудесное утро))) а вечером планирую на степ-аэробику на часик сходить) сплошной физкульт-привет [*488*]
|
вход
