бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 5 мин, велотренажер (средняя активность) - 10 мин, гимнастика (активная) - 10 мин, гимнастика (медленный темп) - 2 мин, зарядка - 10 мин, прыжки - 2 мин, растяжка - 10 мин, силовые тренировки - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, современные танцы - 5 мин, спортивная ходьба - 15 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 70 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин, нахождение в положении стоя - 200 мин, одевание - 40 мин, письмо - 10 мин, подметание - 2 мин, подниматься по ступенькам - 15 мин, приготовление еды - 70 мин, прогулка быстрый темп - 50 мин, прогулка медленный темп - 20 мин, работа в офисе - 200 мин, сидение на диване - 30 мин, стояние в очереди - 10 мин, уборка - 5 мин, хождение по магазинам - 10 мин, чтение - 5 мин
|
вход
