аква-аэробика - 100 мин, зарядка - 5 мин, плавание - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, прогулка быстрый темп - 20 мин, хождение по магазинам - 90 мин
Опять 2 аквааэробики подряд.
Первая называлась AQUA ALL - на все группы мышц. Занимаемся в таких сапожках, которые усложняют выполнение всех упражнений, с нудлами - это такие прорезиненные гнущиеся палки и с гантелями.
Потом была AQUA BELLY DANCE - это оказался танец живота под водой! Я вообще впервые в жизни танец живота танцевала! Ещё и под водой :) Очень прикольно.
Ещё массажировалась в бассейне с морской водой и дышала эвкалиптом в аромо-кабине.
Потом поехала за книжками.
|
вход
