спортивные занятия дневника

бег - 10 мин, велотренажер (средняя активность) - 10 мин, гимнастика (медленный темп) - 20 мин, зарядка - 10 мин, прыжки - 5 мин, растяжка - 15 мин, силовые тренировки - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 100 мин, нахождение в положении сидя - 300 мин, нахождение в положении стоя - 150 мин, одевание - 15 мин, подметание - 2 мин, подниматься по ступенькам - 20 мин, приготовление еды - 20 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, работа в офисе - 200 мин, стояние в очереди - 10 мин, уборка - 5 мин, хождение по магазинам - 10 мин, чтение - 5 мин

« вернуться в дневник