спортивные занятия дневника

силовые тренировки - 30 мин, аэробика - 60 мин, зарядка - 30 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, массажист (кто делает) - 30 мин, игры с ребенком (спокойные) - 60 мин, растяжка - 30 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, подметание - 20 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, глажение - 60 мин, уборка - 60 мин, мытье посуды - 30 мин, приготовление еды - 30 мин, прыжки - 30 мин, гимнастика (активная) - 30 мин, катание на коньках ( темп умеренный ) - 120 мин ХОРОШО ПРОСЫПАТЬСЯ РАНО!!!!!

« вернуться в дневник