кардио - 25 мин, силовые тренировки - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, массажист (кто делает) - 5 мин, прогулка медленный темп - 20 мин
Что-то не в кайф сегодня было. Не потому, что вечером, и, думаю, даже не потому, что ничего не ела сегодня. Наверное, даже не потому, что тренировалась одна, без тренера. Тогда почему? Эндорфины, которые должны вырабатываться во время спортивных тренировок, меня прокинули. Как-то не очень получалось сегодня. Особенно с орби-треком я никак не могу найти общий язык. Но покачалась :) Завтра постараюсь попасть на аквааэробику. Отдохну от силовых.
|
вход
