спортивные занятия дневника

зарядка - 15 мин, силовые тренировки - 15 мин, катание на роликах - 60 мин, танец живота - 10 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, прогулка быстрый темп - 40 мин, работа в офисе - 480 мин, уборка - 5 мин, хождение по магазинам - 5 мин, чтение - 60 мин ежедневно по 200 прямых скручиваний и 100 упражнений на косые мышцы живота

« вернуться в дневник