спортивные занятия дневника

зарядка - 5 мин, гимнастика (активная) - 5 мин, приготовление еды - 25 мин, мытье посуды - 25 мин, одевание - 25 мин, работа в офисе - 240 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, набор текста на компьютере - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 25 мин, растяжка - 5 мин, уход за ребенком - 25 мин, хождение по магазинам - 35 мин, игры с ребенком (спокойные) - 35 мин, стояние в очереди - 25 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, нахождение в положении стоя - 120 мин, прогулка быстрый темп - 25 мин, занятие с обручем - 10 мин, калланетик - 5 мин все перед работой

« вернуться в дневник