спортивные занятия дневника

велотренаж(интервальная) - 30 мин, пилатес, йога - 15 мин, силовые тренировки - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин Тибетская зарядка - 10, пресс - 5, отжимания - 5 Ходьба за день - 60. Вечером - “ножки мирового стандарта“- 30, вело - 30.

« вернуться в дневник