нахождение в положении сидя - 60 мин, танцы в ритме диско - 5 мин, набор текста на компьютере - 10 мин, сидение на диване - 60 мин, уборка - 30 мин, мытье посуды - 10 мин, силовые тренировки - 60 мин, Комбинированная интервальная аэробика - 60 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, одевание - 10 мин, стэп-аэробика - 120 мин, шейпинг - 30 мин, аэробика - 30 мин
Утро: аэробика - 30мин., шейпинг - 30мин., комбо-степ (мастер класс) - 60мин.
Вечер: комбо-степ - 60мин., аппер боди - 30мин., табс - 30мин.
|
вход
