спортивные занятия дневника

велотренаж(интервальная) - 30 мин, пилатес, йога - 30 мин, растяжка - 15 мин, силовые тренировки - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин зарядка: разминка 5, дыхательная 10, пресс 15, отжимания 10, ноги 5 - всего силовых 30. Ходьба быстрая 1 час. вечером йога 30 мин, вело 30 мин.

« вернуться в дневник