спортивные занятия дневника

зарядка - 20 мин, аэробика - 60 мин, бадминтон - 60 мин, гимнастика (активная) - 20 мин, прыжки - 5 мин, приготовление еды - 20 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, подметание - 10 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 20 мин, велотренажер (средняя активность) - 20 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 40 мин, растяжка - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, занятие с обручем - 20 мин

« вернуться в дневник