| ||||||
| ||||||
|
вход
|
| новые | топ |
Восход солнца: 7:47.
Сон 0:27-7:00=6:32 (73 балла)
Вчера сделала 4951 шаг.
7:05
Вес 108,4 кг. (7:10)
8:00 - творог, яйцо, икра, сметана, орешки кедровые, банан, кофе, сливки. (372 kcal, 609 g)
14:30 - свинина, суп рыбный, рахат-лукум, | Шмидт |
19.02.2025 07:33
|
| Сегодня с утра был скраб для лица, сыворотка-бустер, крем для лица и кремя для глаз. Вот такой простой уход, кожа готова к новому дню... | |
| подробнее |
комментарии:+2  +2  +4
 +5
 
|
| Шмидт |
19.02.2025 07:30
|
| Сегодня снова отварила гречку - это будет основная пища на день, ещё сварю суп и всё же сделаю шарлотку, очень хочется сладенького... | |
| подробнее |
комментарии:+11 +3 +1
|
| hg8f5r2tcacr | 19.02.2025 07:04 |
| 19.02.2025 | |
| подробнее |
комментарии:+3 +1
+5
|
| DanseMacabre | 19.02.2025 06:11 |
| у меня небольшой привес, на завтрак круассан с чаем | |
| подробнее |
комментарии:+1 +2 +3
|
Вчера нашагала мало, да и на велотренажере не позанималась, то обсуждали с мужем продажу его 1/4 части квартиры, искала в интернете стоимость, то искали модель машины какую муж хочет, я в них ничего не понимаю, вот так и просидела за компьютером весь 
Доброе придоброе утро, мои дорогие. Спала сегодня отлично, выспалась на “ура“, ночью просыпалась пару раз, но старалась себя успокоить во все отношениях, и не думать ни о чём, вроде бы получилось, и засыпала сразу, общего сна вышло аж восемь с половиной 
Ну что , холодец готов , кроме меня его никто не есть в семье, он только мой , и подруге отвезу , а то мне многовато Думала сесть на разгрузку , но планы мои изменились , после холодца сяду ) И ещё сделаю себе шубу ) потому что и шубу в моей семье никто | Стройняшка Т |
 - 100 гр.
18.02.2025 21:44
|
| 18.02.2025 | |
| подробнее | |
| Mirlona | 18.02.2025 21:32 |
| 18.02.2025 | |
| подробнее |
+1
|
Сегодня по ближайшим магазинам яйца не могла найти,
и пришлось мне мой рацион перестроить. Завтра пойду куплю десятка два-три. Мои домашние их не сильно едят, а вот мне для моего рациона сейчас они как раз в тему.
Также сегодня купила три килограмма | Истина где-то ря | 18.02.2025 20:16 |
| Вам подруги давно не пишут, заблокировали вас везде? Подбодрите их статусом:“ В меня влюбился муж моей подруги!“ | |
| подробнее |
комментарии:+1 +1 +1
|
| freyaa | 18.02.2025 15:24 |
| Чизбургер + розан + маленькое капучино | |
| подробнее |
+3
|
| freyaa | 18.02.2025 15:24 |
| Басейн 09:30 + 4 | |
| подробнее |
комментарии:+1 +4
|
| hg8f5r2tcacr | 18.02.2025 12:30 |
| 18.02.2025 | |
| подробнее |
комментарии:+3 +1
+5
|
Доброе утро!!
Вчерашний первый день на Интервальное + кето + КБЖУ прошёл идеально.
Вот как запланировала, так всё и было!
Утром проверила ацетон-тестом кетоны - идеально! Уже в кетозное состояние влетела!
И по остальным показателям 
Вчера я снова пекла , но взяла не белую муку , добавила злаки ещё )) а вы спросите зачем ? и, а потому что это мой релакс , не поверите но я я *** , и ела, не буду становится на весы , накажу себя. Хорошего дня, сегодня будет разгрузочный день | xjuvjl8zw6dk |
- 1050 гр.
18.02.2025 09:57
|
| Вроде вес пошел вниз, толи отеки спали, не пойму что на это влияет. Может день цикла, а может интервалка. | |
| подробнее |
комментарии:+3 +1 +2
+5
|
| zglechi53bvu | 18.02.2025 08:20 |
| 18.02.2025 | |
| подробнее |
комментарии:+4 +1
+5
|
| СундукПандоры | 18.02.2025 08:09 |
| Питание день 31 | |
| подробнее |
+1
|
| freyaa |
- 900 гр.
18.02.2025 07:50
|
| 18.02.2025 | |
| подробнее | |
| V_momente |
- 400 гр.
18.02.2025 07:23
|
| Отвесик замаячил Еще бы граммулек 500 скинуть на неделе и достаточно Как-то Галя у меня через раз грузится | |
| подробнее |
комментарии:+17 +3 +5
+6
|
Восход солнца: 7:49.
Сон 22:03-5:40=7:35 (90 баллов)
Вчера сделала 6835 шагов.
5:55
Вес 108,9 кг. (6:01)
6:47 - творог, яйцо, икра, сметана, орешки кедровые, банан, кофе, сливки. (355 kcal, 577 g)
12:15 - куриная нога, суп грибной, сметана, | Alinka79 |
- 600 гр.
18.02.2025 03:25
|
| Привет, Галчатки. Сегодня есть отвесик, питаться стараюсь правильно | |
| подробнее |
комментарии:+1 +1 +2
|
Нашагала вчера мало, но зато вечером почти ничего не ела, всего 200 граммов лечо схомячила, и чай с лимоном попила, а вот шагов получилось всего четыре с небольшим тысячи, может сегодня погуляю, должны отчет сегодня доделать, тогда и будем отдыхвать, 
Доброе придоброе утро, мои золотые! Проспала сегодня вообще не просыпалась, общего времени получилось около восьми часов, чуть- чуть недоспала до восьми часов, но выспалась на все сто процентов, глубокого сна получилось ровно два часа, оценку сна браслет | vinalbxpv8gm | 18.02.2025 00:22 |
| 18.02.2025 | |
| подробнее |
+1
|
| М_а_р_и_н_а_75 | 17.02.2025 22:39 |
| Прошагала 7000 шагов | |
| подробнее |
комментарии:+1 +1 +1
|
| Истина где-то ря | 17.02.2025 22:19 |
| Моня, я один раз в жизни Фиру раздел, теперь всю оставшуюся жизнь ее одеваю. | |
| подробнее |
+1
|
| Стройняшка Т | 17.02.2025 21:21 |
| 17.02.2025 | |
| подробнее | |
| Rosabelverde | 17.02.2025 21:11 |
| Чет все как-то не то пф, пф. Жизнь продолжается | |
| подробнее |
+1 +1
|
| koshka1507 | 17.02.2025 16:59 |
 Не столь важно, как медленно ты идешь, как то, как долго ты идешь, не останавливаясь.
Конфуц
| |
| подробнее | |
| freyaa | 17.02.2025 15:21 |
| Гамбургер + творожник + маленький американо | |
| подробнее |
комментарии:+5 +2
|
| zglechi53bvu | 17.02.2025 13:21 |
| Доброго дня,сделала сегодня из печенья несладкого с маслом сливочным и сверху красной икрой бутерброды | |
| подробнее |
комментарии:+8 +1
+5
|
| xjuvjl8zw6dk |
- 150 гр.
17.02.2025 11:50
|
| подробнее |
комментарии:+1 +1 +3
|
| DanseMacabre | 17.02.2025 11:48 |
| к сожалению, у меня пневмония, поэтому никаких диет и тем более физ ры | |
| подробнее |
+2 +2
|
Я такая , иду к своей цели , бывают конечно проблемки, но решаемо , вес :116.4. Вчера делала сырники с добавлением авокадо , ну съела я не в полотенце время ..
Сегодня приезжает к нам друг мужа в гости , хороший такой дяденька , очень умный , и интересно | СундукПандоры | 17.02.2025 10:20 |
| Вес скачет Нужно больше контролить питание еще и белка больше нужно, больше двигаться | |
| подробнее |
комментарии:+1 +1 +1
|
Фиялка
|
- 1000 гр.
17.02.2025 10:18
|
| 17.02.2025 | |
| подробнее |
+1
|
| iizika | 17.02.2025 10:13 |
| Ну вот и новая неделя началась. Вчера замочила семена сладкого перца. Сегодня на очереди острый и надо в землю сажать. | |
| подробнее |
комментарии:+6 +2 +1
+10
|
| Шмидт |
17.02.2025 08:36
|
| Хочу блинчиков с ветчиной и сыром...В Ленте такое продаётся, очень неплохие самодельные, но ехать в Ленту за одними блинчиками не хочется | |
| подробнее |
комментарии:+8 +3 +1
+5
|
| freyaa | 17.02.2025 08:32 |
| 17.02.2025 | |
| подробнее | |
| Шмидт |
17.02.2025 08:27
|
| Сына уже проводила, на утро гречку сварила, старшая сейчас завтракает и тоже уходит, мы втроём дома будем, муж работать, мы с мелкой на хозяйстве | |
| подробнее |
комментарии:+3 +2 +4
|
| Шмидт |
17.02.2025 08:22
|
| Сегодня, наверное, надо заняться расхламлением компьютера - фотки разобрать, а то скоро новые скидывать, а у меня ещё старые кучей навалены | |
| подробнее |
комментарии:+8 +2 +5
+5
|
Доброе утро всем!!
(вес +50 грамм, ни о чём
)
Первый день кето-питания.
Утром как встала выпила воды чашечку,
хорошо тёплой, почти горячей. Пила без ничего, без лимона и прочего.
Впереди по питанию три первые дня самые сложные
| Svetlanka_1011 | 17.02.2025 06:38 |
| Привет всем!!! Что-то вес совсем не хочет уходить. Прилип... Всем лёгкого понедельника!!! | |
| подробнее |
комментарии:+24 +5 +1
+15
|
Восход солнца: 7:51.
Сон 23-5:49=6:45 (93 балла)
Вчера сделала 4392 шага.
Вес 109,1 кг. (6:01)
7:15
6:30 - кофе, сливки. (45 kcal, 335 g)
9:33 - яйцо, плов с куриной грудкой.
14:30 - рыбный суп, кета, яблоко
17:30 - пельмени, | Alinka79 |
- 400 гр.
17.02.2025 02:24
|
| Привет, началась новая трудовая неделя, с чем вас и поздравляю. Сегодня есть небольшой отвес всего 400 грамм, но хоть что-то. | |
| подробнее |
комментарии:+2 +1 +2
+5
|
Вчера нашагала для меня прилично, аж целых 5329 шагов, еще и педали покрутила правда полчаса, но все же не поленилась, прошлась вчера по магазинами и на Вайлдберриз зашла, заказываю себе потихоньку вещи на лето, на повседневку и на дачу, а то все уже 
Привет, привет, мои хорошие! Спала сегодня не очень, но браслет опять показал, что я вру, но вот с 2 часов ворочалась, вчера приходил сынулька, пообещал мне подарить браслет, будет сам подбирать посовременее, я в них не понимаю ничего, а так сон у меня 
Первый мой приём пищи в 4 вечера ,приехала , сделала по быстрому себе и углеводное питание в виду фиников , и моего любимого шарончика )) У ребенка начались каникулы , займусь гладкой его школьной формы , а потом релакс , смотреть буду фильм Всем хорошего | Шмидт |
16.02.2025 19:04
|
| Здравствуйте, офигенно сегодня день провела, валялась, читала. Из дел только помыла мелкую и практически всё, так ещё совсем по мелочам... | |
| подробнее |
комментарии:+2 +1 +3
|
| КрЫлоФей |
- 1200 гр.
16.02.2025 18:04
|
| Вес - 70,2 третий день болит глаз после скачка давления | |
| подробнее |
комментарии:+1 +1 +1
|
| М_а_р_и_н_а_75 | 16.02.2025 15:34 |
| Муж уехал в гараж, а я сижу дома. вместо шагов хочу | |
| подробнее |
комментарии:+3 +1
+5
|
| zglechi53bvu | 16.02.2025 15:04 |
| Доброго дня,совсем я растянула желудок .завтра буду разгружаться на жидкостях ,чтобы сузить желудок .уже так делала и хорошо похудела. | |
| подробнее |
комментарии:+4 +2 +3
|
| Стройняшка Т |
- 500 гр.
16.02.2025 13:15
|
| 16.02.2025 | |
| подробнее |
+1
|
| hg8f5r2tcacr | 16.02.2025 11:59 |
| 16.02.2025 | |
| подробнее |
комментарии:+2 +1
+5
|
| Шмидт |
16.02.2025 10:03
|
| Думала, что с утра гренок нажарю, но разленилась и не стала, так что сегодня просто полный отдых от кухни, дома есть курица, гречка, овощи... | |
| подробнее |
комментарии:+13 +2 +1
|
| Шмидт |
16.02.2025 10:00
|
| Сегодня снова в планах отдых, ещё и готовить ничего не нужно, вообще красота. День бездельник - это очень круто, разваляюсь и буду книжки читать | |
| подробнее |
комментарии:+1 +2 +4
|
| freyaa | 16.02.2025 09:08 |
| 16.02.2025 | |
| подробнее | |
Восход солнца: 7:54.
Сон (21:53-22:43)+(0:07-5:00) (81 балл)
Вчера сделала 4808 шагов.
Вес 109,3 кг. (5:10)
6:52, 11:53
6:00 - творог, сметана, орешки кедровые, банан, кофе, сливки. (262 kcal, 539 g)
9:28 - яблоко моченое, курица, 
Сегодня на улице еще теплее чем вчера, днем обещают всего минус четыре градуса, схожу, наверное, в магазин, а после обеда выйду еще погулять, раз на улице красота такая.
Вчера, конечно, прошлась, но мало, получилось всего четыре с небольшим тысячи шагов, | zglechi53bvu | 16.02.2025 03:34 |
| 16.02.2025 | |
| подробнее |
комментарии:+4 +1
+5
|
Выспалась сегодня отлично, спала восемь часов, глубокого сна получилось около двух часов, оценка сна прям отличная, браслет показал 98, встала с хорошим настроением, зарядку сделала под музыку, меня соседи когда - нибудь убьют, но я старалась тихонько 
Купила цельно зерновой хлеб уже , специально для веганов, покушала после гостей , голодная была )) Скажите честно ,как часто вы покупаете такой хлеб ?я вообще хлеб не ем , очень очень редко, но мне не заходит он , лучше уж сделать овсяноблин Завтра | Истина где-то ря | 15.02.2025 21:29 |
| За окном зима, снег, праздник Сретенья и день православной молодёжи. | |
| подробнее |
+1
|
Сегодня ко мне приехали дети, отмечаем днюзу.Плов, ханум, овощи, ананасы, арбуз, мандарины.... Что то объелась мы! Как всегда ближе а вечеру настольные игры! | DanseMacabre | 15.02.2025 17:04 |
| без отвеса | |
| подробнее |
+1
|
| М_а_р_и_н_а_75 | 15.02.2025 15:27 |
| подробнее |
комментарии:+1 +1 +1
|
| Стройняшка Т | 15.02.2025 13:15 |
| 15.02.2025 | |
| подробнее | |
| hg8f5r2tcacr | 15.02.2025 12:17 |
| 15.02.2025 | |
| подробнее |
комментарии:+4 +1
+5
|
| Birdie@ | 15.02.2025 11:38 |
| Вчера так классненько посидели , смотрели фильм , спать пошли в 3 ночи почти. Сегодня ухожу в гости , всем хороших выходных !! | |
| подробнее |
комментарии:+7 +1 +1
+5
|
Что-то надоело дома сидеть, пошла я прогуляюсь, прям захотела, и Танюшке нашей обешала, погодка наладилась, потеплело до десяти градусов, с минус семнадцати с утра, а сейчас и солнышко выглянуло, всё, до вечерам мои хорошие!
Не тот богат и счастлив,
кто Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|