НАЧИНАЮ ГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ! КТО ХУДЕТЬ СО МНОЙ? БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

начало

• silawoli 14.03.20 14:47

  ответ для: СтопМашина

  
  Согласна с вами!!
• СтопМашина 14.03.20 14:40
  
  Я уже неделю на подсчете ккал + каждый день делаю разные обертывания: эфирные масла, специальные средства с разогревающим эффектом, кофе с медом. Диета диетой, но за кожей тоже нужно ухаживать. А у меня целлюлит есть, поэтому без доп. средств кроме диеты никак.
• isle 06.03.20 03:30
  
  Давайте. Мне 32. Решила приурочить к Великому посту ограничения в питании. Посмотрю, что выйдет. В апреле неподалёку от меня откроется тренажёрный зал, а чуть раньше групповые.
  Пока же за этот месяц хочу хотя бы привыкнуть опять заниматься 4-5 раз в неделю по часу-полтора, как раньше было и не только аэробикой, а хотя бы силовой йогой и барре. Конечно, совсем хорошо было бы начать опять заниматься с гантелями, а то в зале тяжело будет, но мне это скучно.
  Первоочередное пока на этот месяц - сбросить жирок. В идеале хочу талию 65 см, как в юности. Сейчас 71. Полнею я преимущественно в средней части тела, оплывает талия и появляется живот. По весу не знаю, что хочу, потому что я хочу набрать мышц. У меня худоваты ноги и руки, совсем не выражены спина и ягодицы. Это задачи для зала. Возможно, что и вес получится в итоге не намного ниже, если ниже.
• ,,,Натали,,, 02.02.20 18:16

  ответ для: eviem37qmgd2

  
  Да, я как то пробовала плоский живот, блин, не осилила, многие упражнения было сложно, а вот нет проблемным зонам прям на ура зашло, правда я там тоже некоторые упражнения на свои заменила, но все равно после часа тренировки вся мокрая и еле на ногах стою)
• silawoli 02.02.20 17:50

  ответ для: eviem37qmgd2

  
  Ну до лета как раз времени много)
• eviem37qmgd2 02.02.20 17:49

  ответ для: silawoli

  
  

  silawoli писал(а): Афииигеееееть, а я не пробовала никогда, надо посмотреть

  если заниматься по её программам будет хороший результат. Но это каждый день трудиться и не один месяц...
• silawoli 02.02.20 17:46

  ответ для: eviem37qmgd2

  
  Афииигеееееть, а я не пробовала никогда, надо посмотреть
• eviem37qmgd2 02.02.20 17:37

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ...Натали... писал(а): Я см не замеряла, поэтому настолько точно не скажу. Но я начала заниматься 2 недели назад, 3 раза в неделю, мышцы уже подтянулись немного, плюс после каждой тренировки чувствуются мышцы, т.е. у нее нагрузка приличная, мне поэтому ее тренировки и нравятся, со вторника планирую вес гантелей увеличить, чтобы ещё больше результат был. А вы по какой программе занимаетесь у нее?

  до этого делала похудей за 30 дней особого эффекта не увидела, даже не по тела толком. только голени свои убила пришлось месяц перерыв делать. Сейчас начала плоский живот за 6 недель, вот тут после трени майку выжимать можно
• ,,,Натали,,, 02.02.20 17:17

  ответ для: eviem37qmgd2

  
  

  eviem37qmgd2 писал(а): какой у вас результат с Джиллиан? Много ушло см?

  
  Я см не замеряла, поэтому настолько точно не скажу. Но я начала заниматься 2 недели назад, 3 раза в неделю, мышцы уже подтянулись немного, плюс после каждой тренировки чувствуются мышцы, т.е. у нее нагрузка приличная, мне поэтому ее тренировки и нравятся, со вторника планирую вес гантелей увеличить, чтобы ещё больше результат был.
  А вы по какой программе занимаетесь у нее?
• eviem37qmgd2 02.02.20 16:54

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ...Натали... писал(а): Я уже 2 недели как начала готовиться результат уже есть, поэтому думаю к лету успею, главное не сорваться

  какой у вас результат с Джиллиан? Много ушло см?
• silawoli 02.02.20 16:50

  ответ для: eviem37qmgd2

  
  Отлично, вместе у нас все получится. Главное не сдаваться ни на секунду и помнить о цели!
• eviem37qmgd2 02.02.20 16:49
  
  Я тоже начала с 1 числа. Медовый массаж и Джиллиан Майклс. Мне очень много работы предстоит... Безумное количество целлюлита и лишних.... КГ.. Мне 27 лет. Вес 69.