ЧТО ДЕЛАЕТЕ, КОГДА ПРОИСХОДИТ ЧЕРЕДА ТРАВМИРУЮЩИХ СИТУАЦИЙ, ИЗ КОТОРЫХ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ВЫБРАТЬСЯ?

начало

• Котеночек123 09.05.25 23:53

  ответ для: Истина где-то ря

  
  

  Истина где-то ря писал(а): Настраиваюсь на то, что в жизни и хуже может быть, и что всё можно пережить. Музыку слушаю, гуляю, выполняю обычные дела. Или выстривпю план действий к преодолению всех проблем, понимая, что это всё должно быть сделано постепенно.

  музыка и прогулки и уборка и мелкие дела и встречи с друзьями помогают, но только в моменте((( Действия тоже выстаиваю, но все не получается((((Точнее ничего из действий, мало чего точнее)
• Истина где-то ря 09.05.25 23:51
  
  Настраиваюсь на то, что в жизни и хуже может быть, и что всё можно пережить. Музыку слушаю, гуляю, выполняю обычные дела.
  Или выстривпю план действий к преодолению всех проблем, понимая, что это всё должно быть сделано постепенно.
• Котеночек123 09.05.25 23:48

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Да, я сторонник доказательной медицины. Те кто работает с пустышками или по протоколам 20-летней давности для меня не компетентны.

  вы сама не компетентная и шарлатан, все, до свидания, не комментируйте больше никогда меня
• briony 09.05.25 23:47

  ответ для: Котеночек123

  
  

  Котеночек123 писал(а): я поняла что вы говорите не про психолога! Я так и написала, что про психотерапию не знаю что и как там, Внимательнее читайте!!!!Обвинять невролога в том, что он шарлатан? Ну-ну Ды у вас все шарлатаны тогда

  Да, я сторонник доказательной медицины. Те кто работает с пустышками или по протоколам 20-летней давности для меня не компетентны.
• Котеночек123 09.05.25 23:46

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Я говорю не про психолога, а про психотерапевта, а если еще конкретнее, то про подходы с доказательной базой - КПТ разных волн и другие. Фенибут пустышка, а значит и врач шарлатан, так что не показательно. Ни психотерапевт, ни невролог не разведут ваши проблемы руками, но они могут помочь стать устойчивее в таких ситуациях, выдерживать эмоции, выдерживать тревогу и более конструктивно действовать. Как человек с генерализованным тревожным расстройством могу сказать, что до и после терапии у меня совершенно разная степень эмоциональной устойчивости. Притом что жизнь стала только сложнее и тревожнее, но я чувствую себя намного спокойнее.

  я поняла что вы говорите не про психолога! Я так и написала, что про психотерапию не знаю что и как там, Внимательнее читайте!!!!Обвинять невролога в том, что он шарлатан? Ну-ну) Ды у вас все шарлатаны тогда
• briony 09.05.25 23:43

  ответ для: Котеночек123

  
  

  Котеночек123 писал(а): ну смотрите, я не знаю про психотерапию, что там, да как, но несколько сеансов я брала у психолога, к неврозу ходила два раза, пила фенибут, ну не суть, наверное это другое,конечно, мне становилось лучше, но на время, на очень и очень короткое время, но жизненные ситуации не меняются, проблемы не решаются, как бы не старалась я, вот в чем беда и печаль мои

  Я говорю не про психолога, а про психотерапевта, а если еще конкретнее, то про подходы с доказательной базой - КПТ разных волн и другие. Фенибут пустышка, а значит и врач шарлатан, так что не показательно. Ни психотерапевт, ни невролог не разведут ваши проблемы руками, но они могут помочь стать устойчивее в таких ситуациях, выдерживать эмоции, выдерживать тревогу и более конструктивно действовать. Как человек с генерализованным тревожным расстройством могу сказать, что до и после терапии у меня совершенно разная степень эмоциональной устойчивости. Притом что жизнь стала только сложнее и тревожнее, но я чувствую себя намного спокойнее.
• Котеночек123 09.05.25 23:43

  ответ для: freyaa

  
  

  freyaa писал(а): еще вспомнила насчет мелких побед, я как-то должна была сделать одно дело, но долго прокрастинировала, прям недели,и вот решилась, первым шагом было распечатать, и оказалось что у меня полетели настройки принтера, а я в этих делах вообще ноль. ну думаю, попрошу кого-нибудь сделать или схожу в тц распечатаю, потом думаю, это я опять застряну. короче решила сама настроить, у меня ничего не получается, мне кажется, я даже расплакалась, но решила разобраться и о, чудо! научилась САМА настраивать принтеры я была такой гордой собой, как будто горы свернула. стоит ли говорить, что я за пару дней все сделала с мыслью раз уж я победила принтер, то и все остальное мне по плечу

  здорово)
• freyaa 09.05.25 23:42

  ответ для: Котеночек123

  
  

  Котеночек123 писал(а): он не сидячий, на работе так точно, а железо в виде бадов принимаете?

  да, обычные витамины из ашана пила
• freyaa 09.05.25 23:41

  ответ для: Котеночек123

  
  

  Котеночек123 писал(а): я встать с кровати не могу иногда, на работу ползу еле-еле, блин, может действительно про спорт подумать

  еще вспомнила насчет мелких побед, я как-то должна была сделать одно дело, но долго прокрастинировала, прям недели,и вот решилась, первым шагом было распечатать, и оказалось что у меня полетели настройки принтера, а я в этих делах вообще ноль. ну думаю, попрошу кого-нибудь сделать или схожу в тц распечатаю, потом думаю, это я опять застряну. короче решила сама настроить, у меня ничего не получается, мне кажется, я даже расплакалась, но решила разобраться и о, чудо! научилась САМА настраивать принтеры я была такой гордой собой, как будто горы свернула. стоит ли говорить, что я за пару дней все сделала с мыслью раз уж я победила принтер, то и все остальное мне по плечу
• Котеночек123 09.05.25 23:41

  ответ для: Cardinal grise

  
  

  cardinal grise писал(а): Всё когда-нибудь заканчивается. Может не стать лучше, тк некоторые вещи нереально изменить, но может стать по-другому...Должно стать по-другому.

  у меня были и до этого черные полосы, но что бы больше 2 лет, ближе к трём даже… не бывало такого((((
• Cardinal grise 09.05.25 23:39

  ответ для: Котеночек123

  
  

  Котеночек123 писал(а): воооооооот, у меня все идет ни так, вообще все, все летит просто к чертям Не знаю, это писец какой-то

  Всё когда-нибудь заканчивается. Может не стать лучше, тк некоторые вещи нереально изменить, но может стать по-другому...Должно стать по-другому.
• Котеночек123 09.05.25 23:39

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Не всегда в тяжелые периоды речь именно про депрессию. Иногда нужна именно психотерапия, а не таблетки. Конечно, если показания есть, то АД это спасение.

  ну смотрите, я не знаю про психотерапию, что там, да как, но несколько сеансов я брала у психолога, к неврозу ходила два раза, пила фенибут, ну не суть, наверное это другое,конечно, мне становилось лучше, но на время, на очень и очень короткое время, но жизненные ситуации не меняются, проблемы не решаются, как бы не старалась я, вот в чем беда и печаль мои