КАК СМОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ НА ПОХУДЕНИЕ? ПЕРВЫЙ РАЗ Я ХУДЕЛА, СКИНУЛА 15 КГ! СЕЙЧАС НЕ МОГУ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЕСТЬ МЕНЬШЕ.

начало

• Нездешняя 15.09.25 20:46
  
  Уже больше 20 лет я не покупаю торты, только на праздниках могу съесть, если в гостях или на работе, из сладкого покупаю покупаю Наполеон без сахара в Самокате, мороженое без сахара там же, с 25 лет не жарю мясо на масле, только тушу с водой, свинину не ем, курицу запекаю в духовке, растительное масло в количестве 1 ч.л. в салат, не ем сахар и шоколад вообще, в чай и кофе добавляю сахарозаменитель, не
  жарю картошку, только пюре, в него добавляю напополам воду с молоком, ем много огурцов, помидоров, мяса, яиц, творога, редко рис, очень редко пельмени, супы не ем вообще. Если оливье, то только с говядиной и самым лёгким майонезом, хлеба не больше 1 кусочка в день, пиццу делаю сама (тортилья из красной-белое, сыр моцарелла (самый низкокалорийный, какой найду), кетчуп низкокалорийный, ветчина , помидоры в духовку на 180 градусов на 15 минут) все продукты ищу самые низкокалорийные. Я расположена к полноте, поэтому такие ограничения.
• Нездешняя 15.09.25 20:29
  
  Меня хорошо мотивируют отзывы похудевших с фото до и после, во время похудения каждый день из читаю; так же мотивирует положительный опыт в прошлом, т.е. я знаю, что получится, даже со срывами, главное, не сдаваться и продолжать, благодаря этому более-менее всегда в неплохой форме (колбания в пределах 5-6 кг) Шоппинг мотивирует, как только сбрасываю, покупаю новую одежду, в которой я себе нравилюсь. Отражение в зеркале начинает радовать и я становлюсь более уверенной в себе, появляется лёгкость, перестаю отекать,
• Вальтер 09.09.25 19:15
  
  А вы очень жирная? Только честно и без обид. Или на самом деле вы не толстая и вам только кажется, что вы толстая, потому что блоггеры в интернете сказали, что надо быть очень худой и никак иначе?
• w3lbjjvmpxzu 09.09.25 19:01

  ответ для: P6790p7

  
  

  p6790p7 писал(а): Каждый день считать калории и дисциплина!

  
  Усчиталась)) не помогло! И голову тоже лечила) я ходила к психологу. Ничего из этого мне не помогло. Не всегда дисциплина, спорт и КБЖ могут помочь, увы и ах!
• w3lbjjvmpxzu 09.09.25 19:00

  ответ для: Hira

  
  

  hira писал(а): Предпримите то же, что сделали и с животом Говорят, после первой пластики уже не так страшно делать другие вмешательства. Вы у кого делали? Что ваш доктор вам говорит? И почему не сделали сразу 2 операции?

  
  Оперировалась у Крысина Дмитрия Викторовича в Госпитале Мира на ВДНХ. Сразу две не осилила в плане финансов. Поэтому договорились, что буду делать грудь у него. Хочу подтянуть, а то там тоже все обвисло жуть. Поэтому грудь тоже сделаю и на этом все. Мне больше ничего менять в себе ненужно. Дмитрий Викторович тоже подтвердил, что остальное - это мелкие коррекции, которые убираются правильным питанием и физической активностью.
• P6790p7 23.08.25 04:18
  
  Каждый день считать калории и дисциплина!
• Hira 21.08.25 05:57

  ответ для: w3lbjjvmpxzu

  
  Предпримите то же, что сделали и с животом))) Говорят, после первой пластики уже не так страшно делать другие вмешательства. Вы у кого делали? Что ваш доктор вам говорит? И почему не сделали сразу 2 операции?
• Hira 21.08.25 05:54

  ответ для: w3lbjjvmpxzu

  
  Кто налетит с комментариями, вы о чем?)) Гневно комментируют пластику только те, у кого там большой отрицательный заряд. Чаще это те, кто тоже хочет сделать, но по каким-то причинам не может или не решается.
  Если самой не получается сбросить вес и вернуть себе прежние формы, то что поделать? И если есть возможность обратиться за помощью??
  За накачанные губы и уродские длинные нарощенные ногти и реснички бы так лучше гнобили женщин, чем за пластику, да еще и ПОСЛЕ РОДОВ.
• w3lbjjvmpxzu 04.05.25 16:08

  ответ для: Зимняя вишня)

  
  у вас видимо какие-то стрессы, отсюда и жор. Или недосыпаете, надо смотреть глубже в проблему. Я долго мучалась, но у меня после родов такое было... я очень долго старалась победить эту проблему, потом не выдержала и решила ее пластической операцией. Сейчас когда смотрю в зеркало - держусь именно потому, что вижу себя такой, какой всегда мечтала, и это уберегает от желания напасть на холодильник)). А раньше было именно так, смотришь в зеркало, думаешь, и так жирная и идешь есть дальше... Голова тут очень важный аспект как ни странно! .
• w3lbjjvmpxzu 31.01.25 19:26
  
  Сейчас я уже чувствую, как на меня налетят с комментариями, что я и мне лечиться надо, и все же я долго рассуждая на тему, как худеть, когда у тебя нет времени ни на что и это не отговорки, а просто голые факты, но выглядеть как прежде просто нет сил, я решилась на пластическую операцию живота. И да, я совершенно об этом не жалею. Я основательно искала хирурга и нашла его после тщательных поисков. Крысин ДВ, хирург о огромным стажем и после консультации я просто сразу согласилась. Сейчас прошел месяц с операции, все прекрасно заживает и шрам потом будет несильно заметен, а вот результат видно прекрасно! Это нереальное счастье, когда спереди не торчит курдюк... Возможно бодипозитив это прекрасно! Но не для меня! Я выбрала быть подтянутой, даже такой ценой, пусть меня обвинят в лени или еще в чем, но главное, что мне теперь нереально комфортно и я чувствую себя прекрасно! А это все, что мне нужно! Спасибо!
• Hira 19.09.24 06:59

  ответ для: Qully

  
  

  qully писал(а): А вы высыпаетесь? Спите ночью? Это может влиять

  
  100% !
• w3lbjjvmpxzu 29.08.24 18:04
  
  Вопрос в эту же тему, что можно предпринять, после кормления грудь капец, при первом уже повисла хорошо так, а закончу кормить второго, мне кажется там будет просто два пустых мешка с песком). Спорт мне кажется уже не поднимет это “бремя“)). Что делать? Оставлять так или может ну его сделать подтяжку? Сейчас меня закидают тапками, что я не в себе и мне нужен психолог, потому что я не воспринимаю себя как есть)) ну значит и психолог тоже нужен)))