не нужно подарков, лучше помоги мне выплатить» +37
могу с некоторыми мужчинами пофлиртовать, но до» +13
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: 
после: 
автор: Mary***slender  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- мужчины говорят, что девушка становится искусственной, и они же с ума
- общаемся всего 2 дня, а я уже вымотана! решил, что будем жить с его мамой, а на
- сказал, что хочет заботится, стал меня обнимать! человек не свободен,
- у мужчин кукуха едет даже через 10 лет отношений! красивая внешность - не
- куратор обвинила, что мы что-то не то сделали! ей ничего не объяснишь,
- как вам такой браслет? носили бы такой?
- подруга болела: ангина, гайморит, и у её детей температура
- боюсь, все вылезет наружу и может дойти до того, что будет поставлена
- на сколько лет выглядит эта красавица-модель?
- мужчина сказал, что от меня у него не йокает! что делать? я обиделась ужасно
- как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто
- попросила у подруги попробовать кусочек сыра из её салата.
- не верю, что можно в тысячу уложиться! сколько тратите на мыльно-рыльные и
- бывший молодой человек назвал родная и дорогая! как бы вы
- человек говорит, что вам нужно как-нибудь созвониться. как бы вы на такое
- похожа моя фигура на её? как вы считаете?
- знакомый написал про новость, я спросила, что случилось? он ничего не
- зацените внешку! сколько лет дадите этой девушке?
- у мужчин поднимается самомнение, когда даже невзрачная девушка
- вредно так долго сидеть в садике, забирайте раньше! это мне с работы теперь
- выдал, что я тощая, как подросток! еще сказал, что от меня неприятный запах!
- идете без напоминания в салон? если записались больше 2 недель назад и
- у коллеги молодую дочь парализовало от инсульта. ей нет и 30! что
- парень подарил не айфон за 100 тысяч, а холодильник! знакомые злятся и
- вам нравятся яркие девушки-блондинки?
- маникюр дома или в салоне? видно ли домашний маникюр?
- из какой ткани шторы на фото? они же разные? а постельное белье, это что за ткань?
- напрягают консультанты в магазинах! просто стоял неподалёку.
- увидела оригинальный розовый чехол и влюбилась в него! теперь хочу
- позвал в ресторан на первую встречу, заказали бутылку водки. мне
- вам нравится у девушек, женщин яркий татуаж губ? считаете это
- я не добрая и не милая, а злая и бессердечная! просто притворяюсь и говорю, что
- хочу помочь знакомой, но самой бы кто занял. её брата незаслуженно
- три грации! кто красивее и талантливее?
- нет мужчины, кому бы я реально нравилась! за подругами бегали, а за мной
- как сделать такую укладку?
- купила смесь, дочь отравилась, хотя по вкусу хорошая и нет признаков порчи. у
- врач сказал выпить пива, перед тем как сдавать мазок на молочницу! мне
- устроилась на работу и поменялись условия! не хочется быть летуном, но и
- не допускают до защиты диплома без отзыва руководителя! все
- покупаете зимой чёрные капроновые колготки? какие часто
- каким женщинам тяжелее найти спутника жизни? некрасивым,
- тренажёрный зал - место для знакомства? знакомились там? или все заняты
- муж пьёт, бьёт, изменяет. с чем бы вы смогли смириться? что для вас самое
- какое фото лучше? всех с новым годом, девочки!
- у меня серые с желтой серединой глаза. нравятся серые или прям синие. а
- уже успели взвеситься? на сколько кг поправились за новогодние праздники?
- кто без айфона - ваще не люди! почему другие не вытыкиваются своим
- какое впечатление обо мне? что изменить в себе?
- кто какие в паре должен дарить подарки на праздники: мужчина более
- после знакомства с его мамой и сестрой наши отношения резко
- кто вам нравится больше?
- юбилей у сотрудницы. что можно подарить чисто символически?
- мужчина всё повторяет за другими! пойти в ресторан, поехать в отель, детей
- я родила ребенка! мне было не больно, показалось, что ребёнка
- родители мужа подарили серьги за 2 миллиона! для них это не деньги, но я
- споры о количестве воды, выпиваемой в день! пить много воды - вредно? я
- где с вами знакомятся мужчины? как часто?
- успешно, со слезами на глазах, выбросила килограмм своей любимой
- так выглядит женская сексуальность! согласны? если нет, то что для вас
- лечи своего ребёнка, а не ерундой страдай, работа подождёт! 2 дня я
- если в настройках приватности вк сделать доступ друзьям, страница
- выставила фото цветов, картинку из интернета. он назвал меня
- это нормальная фигура или лучше потолще?
- делаете ли вы маникюр с покрытием? считаете это важным?
- где можно познакомиться с мужчиной? в ресторанах и кафе одни
- какая актриса красивее из этих двух?
- женщины хотят выйти замуж, чтобы родить ребенка и не работать!
- где вам больше нравится жить - в квартире или в частном доме? почему? где живёте
- какой цвет мне больше подходит? черный или красный?
- хотела попросить у него помощи. но так страшно, что мы перестанем общаться!
- коллега выставила на полку и направила на меня маленькое зеркало!
- фиг сколько времени надо, чтоб прийти в себя! сказал, что встретил девушку,
- утром очень сильно разболелся низ живота, как при месячных, только в разы хуже.
- сложно найти работу, устала от поисков! может, удалённо лучше
- мужчины пишут: фигурка супер, идеал! чему там все восхищаются?!
- чей сын? ваше мнение. опрелеляем отцовство без теста
- существует ли формула идеального сечения груди? или каждый
- тётки решили сбагрить ненужную книгу брату. но мы в долгу не остались. сбагрили
- кто вам нравится из наших актеров на внешность из мужчин? мне нравится матвеев.
- все темы» новые темы»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 2.01.2023 продержаласт и на нг и все праздники, а сейчас меня понесло
- 2.01.2023дневник 3
- 2.01.2023 дневник 2
- 2.01.2023 внуки в гостях с ночевкой.
- 2.01.2023 дневник 1
- красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. она светится в е глазах. ведь
- 21.01.2023 занималась приятностями для квартиры
- что-то у меня хлорофитум перестал расти
- влезла в джинсы наконец-то
- замариновала на завтра кусок свинины-буду делать буженину
- все дневники»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!
- все диеты»
- твой любимый может рассчитывать на твою поддержку или не очень переживаешь, когда»
- ты организованный человек? никогда не ленишься?»
- вы лишены всяческих страхов или слишком боязливы?»
- тебя не пугают семейные размолвки или стоит пожить друг от друга отдельно?»
- ты объективно оцениваешь окружающих? не принимаешь на веру чужое мнение?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |