на меня набрал кредитов, а жена с детьми голодные.» +75
за рубежом нашу мадонну не оценили! как относитесь» +17
вход
худеем вместе
|
|
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: 
после: 
автор: Mary***slender  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- почему же так больно? когда ввожу, начинается сильное жжение, а потом боль!
- осуждаете? в час ночи забирает её на машине и едут в парк
- люди косо посматривали - среди велопроката стоит без мамы!
- как вам такая фигура?
- рыба-прилипала! стала неинтересной и странной. разделили с
- хочется удивить, банальные подарки не хочу бы дарить на день вмф.
- не читает, не ходит по музеям, не путешествует. считает себя
- стоят и фукают! с манерой королевы говорят, что никогда не залезут в
- про альфонсов расскажите истории из жизни.
- какой макияж понравился? или вы предпочитаете чистое лицо без
- какой размер груди?
- девочки, как вам такой маникюр?
- съезжаемся с парнем! от одной мысли уже страшно! покидайте интересные,
- идеальное свидание! как сделать всё максимально красиво и романтично
- как вам? на всех фото получаюсь грустная.
- какую квартиру вы бы выбрали? хочу просто узнать мнение!
- бесит периодами. все-таки сорвусь и покрашу! полностью свой цвет волос
- сильное жжение при мочеиспускании, кровяные выделения. и так каждый
- одна я одна! ни мужчины, ни детей в 30 лет. тоже хочу большую и дружную семью.
- некрасиво, неопрятно, неухоженно! но вот лето, млин! жарко!
- соскучился кабелек? сам нашел другую бабу, а теперь не знает как привлечь моё
- взял телефон и читал, кто мне пишет! я обалдела. сразу же начал
- какой лучший дезодорант по вашему мнению?
- а вы разрешаете бегать в магазинах, кататься на тележках,
- кто беременел с первой же попытки? считали ли дни?
- это фейк? до кожи щетинки никак не достают. тем более, ее неудобно держать,
- сказали на узи, что под вопросом. переживать или что делать?! планируем
- был интим незащищенный. таблетку выпила на 4 часа позже
- как доработать до декрета? из-за одной змеи не хочу увольняться и терять
- много лишнего веса? сколько нужно скинуть?
- почему не вешаете парням?! они же вешают лапшу на уши про звезды, море и
- повеселиться не с кем! хоть и живу в столице, но все равно не представляю, где
- дороговато и зловещим шимом пугают, надо беречь глаза.
- розы - хороший подарок, остальные - деревенщина! нравятся
- наехала на меня, что я пытаюсь вызвать вину! где были мои ошибки? я правда
- зож, не ешь бургеры. выбесил! ну и зубы не зашли, а ещё и спокойный. мне нравятся
- кто нравится больше из женщин и из мужчин в 3+2?
- ищем озеро или карьер, где красиво и можно остановиться с домиком прицепом!
- шли, как на каторгу! ноги не несли на работу.
- накачать попу! с каким весом приседаете, делаете выпады?
- он меня достал, я пошла гулять с другим! мучает совесть, стоит ли рассказать?
- катя, я больше тебя не люблю! пил, пьёт и будет пить. и просто слился!
- парни смотрят только на голубоглазых блондиночек! не воспринимают
- не люблю винишко и прочие радости жизни. делаю бесполезную работу, нет
- я хочу познакомиться с иностранцем! захотелось любви!
- то единичку на фото забабахает, то коммент под заметкой напишет.
- каждый день скрабирует тело, лицо, принимает витамины! списочек
- неадекватно реагирует на подколы, кричит, руки в кулаки!
- подташнивает, тесты со слабой 2 полоской, хгч отрицательный. раньше у
- ушел к начальнице на 8 лет старше! зачем вообще женщине мужчина? прощать
- в одной одежде несколько дней! многие ею восхищались. ходила каждый день в
- что вы думаете о нем?
- солярий не будет опасен, если заклеить все родинки?
- пузатые колобки в коротких шортах, оголяющие окорока, выглядят
- раньше еще как то терпимо было, сейчас же хоть волком вой! как спасаетесь?
- что должно произойти, чтобы понять, что влюбились и хотите парня! какие чувства
- занимаетесь или ждёте, пока пройдёт? обоим очень хочется и тянет в
- бывший любовник просит занять 80 тысяч! безумно в него влюблена.
- говорит, что девушки сами вешаются и лезут в постель! набивает
- погасите 300 тысяч! требовал пал палыча! извинились, но стали
- если бы не звездное родство, стала бы моделью? как вам она?
- вот столько помидорчиков я собираю! они такие сладкие! что скажете?
- у меня матка выпрыгивает! пошла бабкам жаловаться! соседка
- одна на юга ездит, другая с любовником отдыхает. пенсионеры
- посоветуйте, как соблазнить врача? хочу ему понравиться!
- доверяете мнению известного стилиста или мнению женщин, когда
- случались ли в вашей жизни настоящие чудеса? расскажите!
- вздувается, бурлит и, пардон, пучит - невозможно сдержать! хоть из дома не
- прописала свечки, а я девственница, было больно вставлять. через час
- пора выходить замуж и рожать детей! это так раздражает! говорят из добрых
- как сказать парню чтоб отпустил? боюсь не отпустит или обидится, как поступить?
- отставляет восторженные комментарии под фото качков! а я очень худой и
- от чего вы не откажетесь ни при каких обстоятельствах?
- единокровные братья и сестры! знают ли о их существовании ваши друзья и
- больше не буду подстраиваться! продолжить морозиться? или ответить
- толстый, и жутко бесит! не ценит прекрасного, не любит читать, ходить в музеи и
- может быть связано с использованием этого крема? пользовалась им дней
- поможет ли глицин избавиться от безответной любви?
- имеет ли отчим право воспитывать, наказывать? цепляются и бьют! а
- ого, какая шавка! сидит так вальяжно на корточках и подглядывает! а я в
- все темы» новые темы»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- воля и рассудок не позволяют мне кушать! попробуйте мой метод!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- борьба с весом, и психозы ею вызываемые!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- если ваши привычки в питани и подходе к физическим нагрузкам не
- уже по вечерам чувствуется, что приближается самая жара.
- вечером сделал проходку на стадионе. много людей.
- это очередной, обычный мой дневник75
- прекрасный и солнечный день у нас сегодня.
- а ваши дети играли в трансформеров? моему сыну как-то они без
- это очередной, обычный мой дневник73
- сегодня снова проснулся поздно, к полудню.
- бодрое уторо, всем участницам проекта.
- хорошо, что в стране еще один выходной день.
- все дневники»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!
- все диеты»
- вы стремитесь навязать свое мнение другим или с пониманием принимаете любую идею?»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- у вас уютный дом? слишком цените порядок?»
- вы контролируете жизненную ситуацию? лидерские способности притягивают к вам людей?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |