вход
Bыглядите теперь просто замечательно!
лицо стало таким выразительным,cкулы красиво очерчены.
умница!
поздравляю!
| ||||||
| ||||||
|
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
вход
- какой костюм лучше выглядит?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- чем сейчас занимаетесь?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- вчера купила кофточку! как вам?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- кого вы реально посылали?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- на обеих фотках одинаковый вес?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- как вам такой костюм?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- все темы» новые темы»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|