вход
Bыглядите теперь просто замечательно!
лицо стало таким выразительным,cкулы красиво очерчены.
умница!
поздравляю!
| ||||||
| ||||||
|
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
вход
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- парень не хочет жениться.
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- дарить ремень к разрыву отношений?
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- как вам парень? реально красивый?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- какие планы на день?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- какие требования у вас к мужчинам?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- как я вам? как выгляжу?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- какая у вас расческа?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|