| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проблема лишнего веса, для меня жизненная проблема. То худею, то опять толстею, и все по кругу. Сколько диет я не перепробовала, либо безрезультатно, либо кг возвращаются обратно. Просто уже надоело тратить столько сил на то, чтобы скинуть эти лишние кг, а потом рыдать от того, что все возвращается обратно. Кефирная диета - не помогла. Да и это очень большой стресс для организма и сердца. Только подумайте: один день есть, а другой день вообще ничего кроме кефира. Да сердце просто не выдержит, такого. Хотя многие сидят на ней и довольны. Я же не довольна. Мое сердце и так на постоянном лечении и портить его еще больше я не собираюсь. Скоростные диеты тоже не вариант - только желудок портим. Я сама для себя создала диету. Свою! Никакие врачи, даже диетологи не помогут вам, не зная ваших привычек, предпочтений и истории болезни. Я на себе убедилась. Итак, начнем Здоровое питание являет собой употребление только здоровой пищи, не жирной, не вредной, а полезной. Мясо, рыба можно есть сколько хотите, но только вареное или на пару. Салаты заправлять только оливковым маслом и лимоном вместо уксуса. Зеленый чай без сахара (можно мед, очень вкусно). Кофе можно. НО! Если вы пьете его утром, то сахар можно. До 12 часов дня можно сахар, потом лучше не употреблять его. Либо мед, либо сахарозаменитель. Сладкое можно, но немножко и не часто (сладкое иногда перебивает аппетит, и тогда не хочется есть, да и все знают, что шоколад поднимает настроение). Сладкие газировки нельзя. Минеральную воду можно. И вообще пить как можно больше жидкости, это помогает выводить жир. Майонез и кетчуп - нельзя! Вот моя диета: - завтрак: кофе, салат (на завтрак много не ем, иначе потом мучает тошнота) - обед: вареное куриное мясо или рыба на пару, салат или брокколи с морковкой на пару, чай или вода с лимоном - ужин: рис или гречка, салат, зеленый чай Во время дня фруктов можно есть много, кроме бананов, их пореже и поменьше. Много воды, и настойка чайного гриба. Главное - есть немножко. Сытость приходит через 20 минут после еды. После 18.00 не есть! Если уж голодная, то выпей воды и съешь яблоко. Голод пройдет. За неделю я скинула 2 кило. Думаете мало? А я считаю что это хорошо. Потому что желудок не болит, сердце не беспокоит. В теле легкость. Для организма нет стресса и он не набирает вес от воды (у меня такое бывало), потому что я его кормлю здоровой пищей. Все в наших руках, главное поставить себе за цель. Еще отпишусь, как продвигается мое похудение. А пока фотка моей туши. 
Рост - 167 Вес - был 72, теперь 70 Лет - 20 Удачи вам, девушки! Знайте, мы самые красивые!
автор: Tina_Di |
начало
-
klass!
-
ваше тело совсем на “тушку“ не похоже...
-
-
когда выставляют такую “тушу“ видимо просто хотят получить очередной комплимент
-
бестолковая тема
-
-
Ваша диета называется “Система питания Минус 60 Екатирины Миримановой“, почитайте ее, на этом сайте она тоже есть, почти все тоже самое, что вы делаете
-
тоже мне “туша“ :)
Мне б такую тушу - я бы худеть перестала))) просто сохраняла бы вес и фигуру. -
молодец!но тоже ничего нового не узнала,прописные истины)
-
Ваша диета называеться-дробленное питание. Ничего нового Вы не создали. Лишь пришли к этой диете своим путём.
вход
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- я на внешность прям обычная?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- это страшный сон женщины? ради мужа и семьи, принесла в жертву свои мечты,
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- как вам фигура и стиль?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- какие требования у вас к мужчинам?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- как вам типаж? нравится?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- сколько сантиметров у меня талия?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- все темы» новые темы»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|