вход
klass!
| ||||||
| ||||||
|
|
Проблема лишнего веса, для меня жизненная проблема. То худею, то опять толстею, и все по кругу. Сколько диет я не перепробовала, либо безрезультатно, либо кг возвращаются обратно. Просто уже надоело тратить столько сил на то, чтобы скинуть эти лишние кг, а потом рыдать от того, что все возвращается обратно. Кефирная диета - не помогла. Да и это очень большой стресс для организма и сердца. Только подумайте: один день есть, а другой день вообще ничего кроме кефира. Да сердце просто не выдержит, такого. Хотя многие сидят на ней и довольны. Я же не довольна. Мое сердце и так на постоянном лечении и портить его еще больше я не собираюсь. Скоростные диеты тоже не вариант - только желудок портим. Я сама для себя создала диету. Свою! Никакие врачи, даже диетологи не помогут вам, не зная ваших привычек, предпочтений и истории болезни. Я на себе убедилась. Итак, начнем Здоровое питание являет собой употребление только здоровой пищи, не жирной, не вредной, а полезной. Мясо, рыба можно есть сколько хотите, но только вареное или на пару. Салаты заправлять только оливковым маслом и лимоном вместо уксуса. Зеленый чай без сахара (можно мед, очень вкусно). Кофе можно. НО! Если вы пьете его утром, то сахар можно. До 12 часов дня можно сахар, потом лучше не употреблять его. Либо мед, либо сахарозаменитель. Сладкое можно, но немножко и не часто (сладкое иногда перебивает аппетит, и тогда не хочется есть, да и все знают, что шоколад поднимает настроение). Сладкие газировки нельзя. Минеральную воду можно. И вообще пить как можно больше жидкости, это помогает выводить жир. Майонез и кетчуп - нельзя! Вот моя диета: - завтрак: кофе, салат (на завтрак много не ем, иначе потом мучает тошнота) - обед: вареное куриное мясо или рыба на пару, салат или брокколи с морковкой на пару, чай или вода с лимоном - ужин: рис или гречка, салат, зеленый чай Во время дня фруктов можно есть много, кроме бананов, их пореже и поменьше. Много воды, и настойка чайного гриба. Главное - есть немножко. Сытость приходит через 20 минут после еды. После 18.00 не есть! Если уж голодная, то выпей воды и съешь яблоко. Голод пройдет. За неделю я скинула 2 кило. Думаете мало? А я считаю что это хорошо. Потому что желудок не болит, сердце не беспокоит. В теле легкость. Для организма нет стресса и он не набирает вес от воды (у меня такое бывало), потому что я его кормлю здоровой пищей. Все в наших руках, главное поставить себе за цель. Еще отпишусь, как продвигается мое похудение. А пока фотка моей туши. 
Рост - 167 Вес - был 72, теперь 70 Лет - 20 Удачи вам, девушки! Знайте, мы самые красивые!
автор: Tina_Di |
начало
-
-
ваше тело совсем на “тушку“ не похоже...
-
-
когда выставляют такую “тушу“ видимо просто хотят получить очередной комплимент
-
бестолковая тема
-
-
Ваша диета называется “Система питания Минус 60 Екатирины Миримановой“, почитайте ее, на этом сайте она тоже есть, почти все тоже самое, что вы делаете
-
тоже мне “туша“ :)
Мне б такую тушу - я бы худеть перестала))) просто сохраняла бы вес и фигуру. -
молодец!но тоже ничего нового не узнала,прописные истины)
-
Ваша диета называеться-дробленное питание. Ничего нового Вы не создали. Лишь пришли к этой диете своим путём.
вход
- что последнее вы готовили? я - плов вчера. завтра закажу суши. и обожрусь ими!
- какие головные уборы носят ваши мужчины? видите мужчин в беретах?
- у вас есть подобные штуки?
- вам нравятся мужчины в очках с очень толстыми стёклами? привлекают?
- я решила устроить читмил! все равно не худею!
- если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти на
- как выбираете постельное белье? зашел в магазин и час стоял как баран
- вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито?
- вид старомодный? еду в станицу.
- как вам такая противоречивая отговорка: не заводит детей, потому
- муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я в
- было ли у вас это в необычном месте?
- вы не задавались вопросом откуда бывает в инстаграме у невзрачных
- как вам такой мужчина: в 30 лет безработный, живёт с мамой и сестрой,
- вы устаёте в течении дня?
- какой профессии подойдет такая прическа?
- сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет прохладно?
- как вам такой стиль и фото? хотели бы сходить на такую фотосессию?
- кто построил карьеру, как у вас это получилось? что вы для этого делали?
- в какой город вы бы сейчас хотели поехать?
- что значит, когда в 35 лет появилась седина, которую уже заметно людям?
- можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?
- что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть мои
- как вы думаете, это специально делается?
- а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите?
- а как вам такой типаж? этот актер вам нравится?
- это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет?
- что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично?
- похожа ли я на мать? сколько лет бы ей дали?
- достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит
- вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас
- вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы пахнут
- почему на фото косят глаза, а в реале все говорят, что глаза нормальные?
- бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?
- покажите ваш маникюр! мой - вот!
- у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи?
- а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдно?
- как бы отнеслись к человеку, у которого семья маргиналы и с псих
- как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?
- от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?
- знакомый предложил спать с ним за подарки и оплату коммуналки. вы бы
- если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы
- хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую справку?
- нижневартовск. вы там были? хотели бы туда поехать?
- смотрела фигурку вуди на вб и очень понравились эти фото. приятный
- что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай
- в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей
- как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то
- удалось ли кому-нибудь восстановить зрение на ранних этапах?
- что лучше для носки дома, когда вдвоём дома?
- талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не ему
- что покупаете на авито? где всё наиболее удачно, в каких категориях?
- отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей!
- вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар?
- включать газовую конфорку на весь день опасно? мама так делает, чтобы теплее
- бежевый гардероб вещей - это сильно скучно?
- что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном?
- почему некоторые здесь подозревают других, и меня в частности, во
- женщины, которые говорят, что в 45-50 лет выглядят на 30-33, действительно
- шумные соседи - проблема квартиросъемщика или хозяина? кто должен
- можно ли тренироваться при орви? или вредно для сердца?
- жилетки такие носите? ну, или похожие.
- зачем люди ходят в лес зимой?
- дайте оценку моей эмоциональной зрелости по десятибалльной шкале!
- хотите прикол? андрей захотел меня со своими родителями
- вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных
- сколько стоит квартира 60 м в спальном районе вашего города?
- оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер?
- забираю свои вкусняшки, начинаю уходить, и тут водитель просит оплатить
- тут есть люди, которые начали карьеру после 25? по какой причине так
- как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему.
- вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы
- когда у вас включат отопление? у нас сегодня грозились!
- встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник спит
- вам нравится ваша планировка квартиры? не напрягает санузел рядом с
- а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники,
- родители препятствуют отношениям сына. мать пытается
- почему многие парикмахеры ругают какую-то одну продукцию, но
- распространяется ли неприятный аромат и на сигары?
- вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|