| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проблема лишнего веса, для меня жизненная проблема. То худею, то опять толстею, и все по кругу. Сколько диет я не перепробовала, либо безрезультатно, либо кг возвращаются обратно. Просто уже надоело тратить столько сил на то, чтобы скинуть эти лишние кг, а потом рыдать от того, что все возвращается обратно. Кефирная диета - не помогла. Да и это очень большой стресс для организма и сердца. Только подумайте: один день есть, а другой день вообще ничего кроме кефира. Да сердце просто не выдержит, такого. Хотя многие сидят на ней и довольны. Я же не довольна. Мое сердце и так на постоянном лечении и портить его еще больше я не собираюсь. Скоростные диеты тоже не вариант - только желудок портим. Я сама для себя создала диету. Свою! Никакие врачи, даже диетологи не помогут вам, не зная ваших привычек, предпочтений и истории болезни. Я на себе убедилась. Итак, начнем Здоровое питание являет собой употребление только здоровой пищи, не жирной, не вредной, а полезной. Мясо, рыба можно есть сколько хотите, но только вареное или на пару. Салаты заправлять только оливковым маслом и лимоном вместо уксуса. Зеленый чай без сахара (можно мед, очень вкусно). Кофе можно. НО! Если вы пьете его утром, то сахар можно. До 12 часов дня можно сахар, потом лучше не употреблять его. Либо мед, либо сахарозаменитель. Сладкое можно, но немножко и не часто (сладкое иногда перебивает аппетит, и тогда не хочется есть, да и все знают, что шоколад поднимает настроение). Сладкие газировки нельзя. Минеральную воду можно. И вообще пить как можно больше жидкости, это помогает выводить жир. Майонез и кетчуп - нельзя! Вот моя диета: - завтрак: кофе, салат (на завтрак много не ем, иначе потом мучает тошнота) - обед: вареное куриное мясо или рыба на пару, салат или брокколи с морковкой на пару, чай или вода с лимоном - ужин: рис или гречка, салат, зеленый чай Во время дня фруктов можно есть много, кроме бананов, их пореже и поменьше. Много воды, и настойка чайного гриба. Главное - есть немножко. Сытость приходит через 20 минут после еды. После 18.00 не есть! Если уж голодная, то выпей воды и съешь яблоко. Голод пройдет. За неделю я скинула 2 кило. Думаете мало? А я считаю что это хорошо. Потому что желудок не болит, сердце не беспокоит. В теле легкость. Для организма нет стресса и он не набирает вес от воды (у меня такое бывало), потому что я его кормлю здоровой пищей. Все в наших руках, главное поставить себе за цель. Еще отпишусь, как продвигается мое похудение. А пока фотка моей туши. 
Рост - 167 Вес - был 72, теперь 70 Лет - 20 Удачи вам, девушки! Знайте, мы самые красивые!
автор: Tina_Di |
начало
-
klass!
-
ваше тело совсем на “тушку“ не похоже...
-
-
когда выставляют такую “тушу“ видимо просто хотят получить очередной комплимент
-
бестолковая тема
-
-
Ваша диета называется “Система питания Минус 60 Екатирины Миримановой“, почитайте ее, на этом сайте она тоже есть, почти все тоже самое, что вы делаете
-
тоже мне “туша“ :)
Мне б такую тушу - я бы худеть перестала))) просто сохраняла бы вес и фигуру. -
молодец!но тоже ничего нового не узнала,прописные истины)
-
Ваша диета называеться-дробленное питание. Ничего нового Вы не создали. Лишь пришли к этой диете своим путём.
вход
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- блонд или брю? как красивее?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|