вход
Да , вы на правильном пути ! Главное не сдаваться ! У меня объёмы стали уходить только через два месяца .... Хотя вес снижался сразу . Вот этот этап надо выдержать и не сорваться , многие бросают худеть потому что хотят чтоб результат сразу виден был , но надо время .....
| ||||||
| ||||||
|
|
Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста! Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет. Какие упражнения я делала: - Джиллиан Майклс - ежедневный вечерний бег - ходьба не менее 5 км в день. По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку! Моя диета: Завтрак: - все, что вы хотите, но до 12.00 Обед (составляем рацион): - мясо - овощи - рыба - овощной суп - яйца - йогурт, кефир Ужин: - молочка и фрукты - молочка и овощи - фрукты и овощи - крупы и фрукты - крупы и овощи В начале диеты я полностью исключила: - сахар - хлебобулочные изделия - майонез - сало - колбасную продукцию Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг! Изменился объем в см: - бедра с 115 см стали 92 см - талия метровая была, стала 68 см - объём икр уменьшился почти на 7 см - ляжки на 10 см каждая Мое фото до и после: 
автор: Лисичка Викинга |
начало
-
Поздравляю Вас с прекрасным результатом. Вижу, что вес вы теряли в течение 3х лет. А когда начался набор веса? За какой промежуток кремени дошли до своего максимума?
-
ого результат
-
отличный результат
-
Автор вы молодец, похудели отлично, но нужно было сразу писать, что сидели на системе минус 60, а не выдавать диету за свою, такак в системе есть ньюанся, которые нужно знать худея.
-
Приятно посмотреть, героиня! А джилианс какая именно тренировка, еще вопрос за какое время похудела?
-
супер!!! вы молодец!!!
вход
- как вам фигура? что бы вы изменили? сколько лет по фигуре дали бы?
- у вас есть подобные экземпляры среди коллег? зашел сегодня и говорит:
- на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной!
- в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени?
- кто что обо мне думает?
- у вас случались неадекватные начальники? решили меня не сокращать, а чтоб я
- вам приходилось когда-нибудь ходить с синяком под глазом? мне - да. чем
- меня выбесила мама! намекает, что у меня кукуха не в порядке, а я в
- вы бы выбрали жилье в месте, вызывающем небезопасность? вокруг есть
- а как часто вы варите суп?
- если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него таких
- как проводите вечер октября?
- как думаете, у меня все под манипуляционным контролем или это
- это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных
- муж меня не любит? знал, что мне плохо, но всё равно заснул в машине. ему на меня
- хочу снять гель лак, но ногти стали тонкие и гнуться в разные стороны. как поступить?
- что выбрали бы: потерять зубы или помощь? проблемы с зубами, но оплачиваю
- ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит
- зачем женщины после расставания с мужчиной говорят о его проблемах в
- есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное
- жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают орать!
- вы когда-нибудь приглашали сами мужчину на свидание? куда?
- решилась всё-таки. написала его жене. на удивление жена спокойно
- какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с
- случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизоды?
- как вам такой образ?
- мужчинам нравятся некрасивые, средненькие девушки или всем подавай
- что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?
- как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес?
- а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники,
- сколько кг вы видите у меня лишних? на какой тип фигуры похоже?
- кто вам больше всего нравится? кого выбрали бы?
- вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет?
- вы назвали бы фирму, если вам сказали, что у вас хороший вкус?
- какая необычная утварь на вашей кухне? что есть запоминающиеся? может
- спросила у мужчины нравится ли ему настойчивость. сказал ну уведут -
- какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало
- кто профессионально занимается графическим дизайном? какими
- что на ужин у вас сегодня?
- как поступить, если отправил важный документ по обычной почте и не
- какая сфера деятельности могла бы мне подойти, как вы думаете?
- сколько котлет съедает ваш мужчина с гарниром?
- как вам такие фото? вам нравятся свадебные фото в таком стиле?
- в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это было?
- куда ходите на свидания? шарахаться по улице не вариант, кафешки
- можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зеркалом?
- при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу?
- только перестали делать дз с дочерью, как испортились оценки!
- ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой?
- вас предавали подруги?
- если бы мужчину при первой проведенной вместе ночи прошиб понос, как бы
- как вам этот психолог? что о ней думаете?
- как вам такая футболка с котёнком по имени гав?
- при росте 183-185 см: рубашка 58 и джинсы 40(56) — это полнота или среднее
- вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого
- вы что-то делали по пьяни о чем жалели? что это было?
- вы когда-нибудь падали, нагибаясь или откидываясь назад за чем-нибудь?
- вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет?
- попадались вам мужчины-балаболы? мне - да!
- как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее,
- какой размер груди на фото: 2 или 3?
- в какое время обычно просыпаетесь в субботу?
- бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять
- кажется у меня некрасивый, большой нос. со стороны как смотрится?
- парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ведь у него
- вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит
- вас немного раздражает, когда люди тихо говорят себе под нос?
- мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо
- вы бы сразу написали в службу поддержки, что одно из заказанных платьев
- где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе?
- узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хочет другую
- спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует.
- вот такая милота у моей матери! будет отдавать кому-то. себе больше брать
- считаете тренд в соцсетях, когда оживляют фото, вредным?
- андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто не
- у знакомой зависть? спросила, зачем мне такой старый и что я в нем нашла!
- когда вы выкидываете трусы? по каким признакам?
- как поступить после ссоры с мужем и его обиды? я ему сказала, чтоб не
- психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала
- мне подходит такой брелок? мне кажется, шикарная характеристика.
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|