| ||||||
| ||||||
|
Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ! ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ - МИНУС 25 КГ! МУЖЧИНЫ ТЕПЕРЬ ОБОРАЧИВАЮТСЯ МНЕ ВСЛЕД! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: ![]() ![]()
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
ответ для: тапочки убийцы
Вот и я сижу размышляю - как можно 25 за несколько недель так мощно скинуть ? Я когда-то похудела на 23 КГ, но это было за 10 месяцев.....Но вот 25 за несколько недель - да я б пол жизни отдала за такой результат ))) -
Респект за такое похудание!!!! А каждый день творог на завтрак не поднадоел ? И чем вы его приправляли? (медком,например,можно?)
-
надо бы первое фото тоже во весь рост, не скажешь по Вам, что там 88 кг, по-моему, тоже самое... бред какой-то, к тому же 25 кг за “несколько недель“ не сбросишь..
-
А сколько в неделю уходило? И за какой именно период там получилось скинуть???
-
умница какая!!!!!
-
Здорово! Мне понравилось!
- что у вас сегодня на ужин?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- для вас такая фигура естественная?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- что больше любите картошку или макароны?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- как вам косуха? очень стильная
- какой мужчина вам больше нравится?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- в чем заключается моя инфантильность?
- как проводите отпуск этим летом?
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- вам ставили диагноз по интернету?
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- куда можно устроиться на полставки?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|