вход
Вот и я сижу размышляю - как можно 25 за несколько недель так мощно скинуть ? Я когда-то похудела на 23 КГ, но это было за 10 месяцев.....Но вот 25 за несколько недель - да я б пол жизни отдала за такой результат )))
| ||||||
| ||||||
|
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
ответ для: тапочки убийцы
-
Респект за такое похудание!!!! А каждый день творог на завтрак не поднадоел ? И чем вы его приправляли? (медком,например,можно?)
-
надо бы первое фото тоже во весь рост, не скажешь по Вам, что там 88 кг, по-моему, тоже самое... бред какой-то, к тому же 25 кг за “несколько недель“ не сбросишь..
-
А сколько в неделю уходило? И за какой именно период там получилось скинуть???
-
умница какая!!!!!
-
Здорово! Мне понравилось!
вход
- подходит ли мне этот парень? красив ли он?
- для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику
- если с начала года ссоришься со всеми и новые люди не тянутся, о чем это
- только маргинальные женщины делают незаметный естественный
- с кем любите встречать новый год?
- как вам её фигура? участвовала в конкурсе красоты
- вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей не
- увольняюсь с работы, стрёмное место, но они меня удерживают! как быть? это
- кто помнит тех людей, которые ходили по домам и продавали всё оптом? вы что
- как думаете, существует другая форма сознания?
- у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали?
- второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет
- в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не
- у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим другой?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в неделю!
- вас никогда интуиция не подводила?
- что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!
- как бы вы отреагировали, если бы ваша подруга ушла с работы раньше?
- достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит
- подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там
- почему многие парикмахеры ругают какую-то одну продукцию, но
- за сколько продавать старый холодильник?
- хотели бы себе квартиру или дом с видом на горы?
- как вам такой костюм для уличных прогулок и поездок?
- меня можно назвать было красивой в 20 лет или средняя внешность? можно узнать?
- попадались вам мужчины-балаболы? мне - да!
- не понравилось поведение парня и его друзья: обжимаись, пошлые шутки.
- девочки, как вам такая фигура?
- за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?
- когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие?
- кто из моих детей больше всех похож на меня?
- как вы думаете, в чем дело? в салоне мне мой мастер порекомендовала
- а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите?
- кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую
- похожа ли я на себя маленькую? в худшую или лучшую сторону изменилась?
- написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно
- сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано несколько
- фильм дженерейшн. вы видели как молодой епифанцев на веника из папиных
- подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идти
- а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду?
- как понять, что у парня есть психические заболевания?
- у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!
- девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реально
- какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм?
- вы ели мясо кролика, куропатки или оленя? какое вам понравилось?
- могут ли быть камни в почках из-за холодного молока?
- как часто вы едите макароны?
- баттл моих мужчин! бывший на др подарил 5 пожухлых роз. поклонник 2 - нифига не
- почему вы боитесь показаться меркантильными? мужчины же не
- к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.
- вы после ссор выдерживаете паузу или сдаетесь? я считала себе
- что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай
- у мужчин вы любите какой?
- бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули
- вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или
- признавайтесь, вы едите гороховый суп?
- вы когда-нибудь падали, нагибаясь или откидываясь назад за чем-нибудь?
- это приговор для будущих отношений? он жестко экономит. в доме дубарь и
- какие у вас есть плохие привычки?
- сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания
- экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели?
- могут ли стоматологи целенаправленно портить зубы?
- вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не
- с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строить
- если бы ваш муж набрал чрезмерный вес, вы могли бы прямо сказать ему об этом?
- а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи
- если мужчина хорошо обеспечивает детей от прошлых отношений,
- у вас когда-нибудь заводился барабашка?
- если бы стоял выбор: чтобы вас любили или вы любили? что бы выбрали?
- какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки.
- как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,
- парни в моём вкусе мне не нравятся по характеру. а со страшненькими
- а возможно ли не залететь? до этого беременела каждый раз с первого
- какой туалетной бумагой пользуетесь? кто-то ещё пользуется газетой или
- какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был
- пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое?
- как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов!
- сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? моему
- как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно
- брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать к нему. стоит
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|