| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проблема лишнего веса, для меня жизненная проблема. То худею, то опять толстею, и все по кругу. Сколько диет я не перепробовала, либо безрезультатно, либо кг возвращаются обратно. Просто уже надоело тратить столько сил на то, чтобы скинуть эти лишние кг, а потом рыдать от того, что все возвращается обратно. Кефирная диета - не помогла. Да и это очень большой стресс для организма и сердца. Только подумайте: один день есть, а другой день вообще ничего кроме кефира. Да сердце просто не выдержит, такого. Хотя многие сидят на ней и довольны. Я же не довольна. Мое сердце и так на постоянном лечении и портить его еще больше я не собираюсь. Скоростные диеты тоже не вариант - только желудок портим. Я сама для себя создала диету. Свою! Никакие врачи, даже диетологи не помогут вам, не зная ваших привычек, предпочтений и истории болезни. Я на себе убедилась. Итак, начнем Здоровое питание являет собой употребление только здоровой пищи, не жирной, не вредной, а полезной. Мясо, рыба можно есть сколько хотите, но только вареное или на пару. Салаты заправлять только оливковым маслом и лимоном вместо уксуса. Зеленый чай без сахара (можно мед, очень вкусно). Кофе можно. НО! Если вы пьете его утром, то сахар можно. До 12 часов дня можно сахар, потом лучше не употреблять его. Либо мед, либо сахарозаменитель. Сладкое можно, но немножко и не часто (сладкое иногда перебивает аппетит, и тогда не хочется есть, да и все знают, что шоколад поднимает настроение). Сладкие газировки нельзя. Минеральную воду можно. И вообще пить как можно больше жидкости, это помогает выводить жир. Майонез и кетчуп - нельзя! Вот моя диета: - завтрак: кофе, салат (на завтрак много не ем, иначе потом мучает тошнота) - обед: вареное куриное мясо или рыба на пару, салат или брокколи с морковкой на пару, чай или вода с лимоном - ужин: рис или гречка, салат, зеленый чай Во время дня фруктов можно есть много, кроме бананов, их пореже и поменьше. Много воды, и настойка чайного гриба. Главное - есть немножко. Сытость приходит через 20 минут после еды. После 18.00 не есть! Если уж голодная, то выпей воды и съешь яблоко. Голод пройдет. За неделю я скинула 2 кило. Думаете мало? А я считаю что это хорошо. Потому что желудок не болит, сердце не беспокоит. В теле легкость. Для организма нет стресса и он не набирает вес от воды (у меня такое бывало), потому что я его кормлю здоровой пищей. Все в наших руках, главное поставить себе за цель. Еще отпишусь, как продвигается мое похудение. А пока фотка моей туши. 
Рост - 167 Вес - был 72, теперь 70 Лет - 20 Удачи вам, девушки! Знайте, мы самые красивые!
автор: Tina_Di |
начало
-
клевый рацион! я сама такого же придерживаюсь, исключение составляет только ужин. На ужин я пью кефир с одним фруктом либо творог, либо чай с медом в зависимости от чувства голода! за месяц первый на 10 кг похудела. Сейчас еще на аквааэробику пошла!
-
-
Че-то туши тут нет, а вполне такое красивое женское тело. Девушка, не выдумывайте!
-
простите, а где тушка-то??
-
-
-
Ножки и туфельки - суппер!!!
-
Какая,блин,“своя диета“????Плагиат!!!!Это система“Минус 60“ Екатерины Миримановой!!!!!
Девушка хоть бы не врали!!!но,правильно,что остановились на ней!!Дает медленный,но надежный результат!!!Желаю удачи в похудении!!! -
я тоже тушку не увидела,все отлично! согласна,что диеты- зло,лучше правильное питание!
-
Тушки не увидела
Очень хорошая фигурка если худеть то кг на 5 6 больше не надо -
у меня вопрос:а где вы видите тушу?!ну отличная фигура,куда вам еще сбрасывать???????!!!!!!!
-
70 кг, конечно же, много при весе 167 см, нужно худеть до 60 кг, но и сейчас фигура у вас хорошая. По-моему все очень пропорционально.А, вообще, молодец! Удачи!!!
вход
- вам нравится запах конюшни?
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- как вам такое тату? как бы описали его?
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- как вам эти зверята? не боитесь?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- изменение за месяц, минус 8 кг
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- как вам нос? оцените!
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- какие глаза вам больше нравятся?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- помогли бы мужчине на фото?
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- все темы» новые темы»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|