25 нереально это..
| ||||||
| ||||||
|
Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ! ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ - МИНУС 25 КГ! МУЖЧИНЫ ТЕПЕРЬ ОБОРАЧИВАЮТСЯ МНЕ ВСЛЕД! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: ![]() ![]()
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
-
ответ для: Светла Светлая
мне нравится диетка и белки, и углеводы полезные, только вот кефир и молочко лучше брать 2,5 % жтрности, но в меньшем колличестве, так как при меньшем % жира кальций не усваивается -
-
девочки,милые!я знакома с той девушкой,что на 2 фото.
ее зовут Ксюша.
и она всегда была такой худенькой!живет она в Херсоне!
у нее просто украли фото... -
-
Она имела в виду повторять постоянно эту диету, а не за несколько недель-25 может за месяца 3 при таком питании и скинула. Умница! Железная сила воли месяцами так питаться!!!!!
-
Судя по фотографиям, ушло не больше 10кг.
-
-
девушка, вы просто герой! так держать!
-
Конечно, “несколько недель“ - это сомнительно, но все равно результат на лицо! Умничка!!! Так держать!
-
-
а фитнес?
- можно ли точно чувствовать эмоции людей? чувствую, что коллеге со мной неловко.
- ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет
- вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2
- вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть?
- разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная?
- меняется ли ваше отношение к человеку, если он плохо
- какие планы на субботу? мне в дорогу собираться надо, а я немного
- как вы считаете, на этих фото одинаковая талия?
- кто колет ботокс? обязательно через 2 недели докалывать? или можно сделать без
- девочки, вы хотели бы бросить курить?
- как часто едите тортики?
- я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?
- жена избила просто так! есть ли в этом моя вина? звонит и умоляет о прощении,
- вы когда-нибудь ощущали волнение на приеме у врача-мужчины?
- что вы стесняетесь делать при муже?
- поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили допуск.
- кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в
- что вы видите на карте? теряюсь в догадках
- психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала
- подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот же магазин
- вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве?
- как думаете мужчины, которые пользуются этим, - жертвы или наоборот -
- вам нравится крис дженнер? мне импонирует её целеустремлённость
- вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду?
- какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее
- стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку
- лучше пить и немного заниматься спортом или не пить, но есть всякую дрянь?
- кого вы сегодня поздравили с праздником? может что-то подарили?
- вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.
- где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе?
- вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы?
- можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зеркалом?
- стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас с ним
- как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или
- вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для
- вы бы назвали внешность красивой?
- что для вас значит хороший косметолог? меня смущает, много ли советует
- какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выглядеть моложе
- случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизоды?
- как поступить, если отправил важный документ по обычной почте и не
- как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине.
- почему считается, что если красивая, то не хозяйственная?
- подруга посоветовала человека для получения услуг, а он взял с
- что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки
- какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела
- вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или
- вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас
- какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсонс
- почему мужчины относятся так цинично к отношениям?
- обращались ли к врачу? вечно плохо в поездках! диарея, желудок урчит,
- вы бы рискнули есть банан на первых свиданиях? не вызовет ли это неловкость?
- какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных?
- какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть?
- почему врачи такие высокомерные? ничем не занят, а говорит:
- как понять, что у парня есть психические заболевания?
- дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад
- а тут узнаете меня? сильно изменилась?
- у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная или слабая?
- лучше пить препарат в капсулах или высыпать? смущает рисунок на
- сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания
- бывший муж воспринимает меня, как ребенка?
- когда истекают автоправа, дальше как их продлить? экзамены не сдавать?
- девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан!
- почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственна?
- настоящие чувства как в кино, где между людьми страсть, химия и обоим хорошо?
- как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить?
- с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что
- поделитесь историями пребывания в психиатрической
- работа в ночную смену, но нужно выйти в день на 8 дней. соглашаться?
- если не пользуюсь стайлингом, можно намыливать голову 1 раз?
- в каком цвете лучше смотрится?
- инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного
- а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за счет жены?
- что выбрать: оплатить долги за квартиру или потратить на уход за собой?
- у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на
- верите, что такие истории об узнавании измен бывают?
- что бы вы хотели иметь: востребованность у мужчин или долгий брак?
- кендалл или кайли? кто из сестер вам больше нравится?
- завтра предстоит дорога, а какая-то тревога навалилась,
- в поисках работы. зп вроде норм, но стажировка 2 дня неоплачиваемая!
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|