| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста! Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет. Какие упражнения я делала: - Джиллиан Майклс - ежедневный вечерний бег - ходьба не менее 5 км в день. По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку! Моя диета: Завтрак: - все, что вы хотите, но до 12.00 Обед (составляем рацион): - мясо - овощи - рыба - овощной суп - яйца - йогурт, кефир Ужин: - молочка и фрукты - молочка и овощи - фрукты и овощи - крупы и фрукты - крупы и овощи В начале диеты я полностью исключила: - сахар - хлебобулочные изделия - майонез - сало - колбасную продукцию Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг! Изменился объем в см: - бедра с 115 см стали 92 см - талия метровая была, стала 68 см - объём икр уменьшился почти на 7 см - ляжки на 10 см каждая Мое фото до и после: 
автор: Лисичка Викинга |
новые
-
Система Екатерины Миримановой -60!
-
Это ту тваси система и- 60?
-
Простите коряво написала))) хотела спросить это у вас система -60?
-
Молодец . Подскажите а потертости между ног у вас прошли,темные пятна были?
-
Вау!! нет слов!! такая шикарная стала!
если бы увидела тебя на улице в жизни не сказала что ты была пышечкой!!
очень красивая! -
Молодец
-
Конечно автор молодец!!!! 👍👍👍. А скажите за какое время?
-
просто умница, красота!!!!
-
кЛАСС. яя сейчас так же худею. бех и джиллиан.+ разумное питание. Вижу по Вам что выбрала верный путь
крутейший результат!
БРАВО!!!! -
супер!!! вы молодец!!!
-
Приятно посмотреть, героиня! А джилианс какая именно тренировка, еще вопрос за какое время похудела?
-
Автор вы молодец, похудели отлично, но нужно было сразу писать, что сидели на системе минус 60, а не выдавать диету за свою, такак в системе есть ньюанся, которые нужно знать худея.
вход
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- какие глаза вам больше нравятся?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- какой запах для вас отвратителен?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- как вам лабубу в таком варианте?
- почему вы не стали блогером?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он её
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- каким человеком вы восхищаетесь?
- как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать
- вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь?
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько уходит?
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- как избавиться от депрессивного состояния?
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- вы тоже играли шариками со своими детьми до года?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- как ваш вторник? денёк задался?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- как часто у вас поднимается давление?
- у меня очень некрасивые ноги?
- как вам такое пальто?
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- что способно растрогать вас до слез?
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- все темы» новые темы»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|