вход
Система Екатерины Миримановой -60!
| ||||||
| ||||||
|
|
Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста! Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет. Какие упражнения я делала: - Джиллиан Майклс - ежедневный вечерний бег - ходьба не менее 5 км в день. По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку! Моя диета: Завтрак: - все, что вы хотите, но до 12.00 Обед (составляем рацион): - мясо - овощи - рыба - овощной суп - яйца - йогурт, кефир Ужин: - молочка и фрукты - молочка и овощи - фрукты и овощи - крупы и фрукты - крупы и овощи В начале диеты я полностью исключила: - сахар - хлебобулочные изделия - майонез - сало - колбасную продукцию Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг! Изменился объем в см: - бедра с 115 см стали 92 см - талия метровая была, стала 68 см - объём икр уменьшился почти на 7 см - ляжки на 10 см каждая Мое фото до и после: 
автор: Лисичка Викинга |
новые
-
-
Это ту тваси система и- 60?
-
Простите коряво написала))) хотела спросить это у вас система -60?
-
Молодец . Подскажите а потертости между ног у вас прошли,темные пятна были?
-
Вау!! нет слов!! такая шикарная стала!
если бы увидела тебя на улице в жизни не сказала что ты была пышечкой!!
очень красивая! -
Молодец
-
Конечно автор молодец!!!! 👍👍👍. А скажите за какое время?
-
просто умница, красота!!!!
-
кЛАСС. яя сейчас так же худею. бех и джиллиан.+ разумное питание. Вижу по Вам что выбрала верный путь
крутейший результат!
БРАВО!!!! -
супер!!! вы молодец!!!
-
Приятно посмотреть, героиня! А джилианс какая именно тренировка, еще вопрос за какое время похудела?
-
Автор вы молодец, похудели отлично, но нужно было сразу писать, что сидели на системе минус 60, а не выдавать диету за свою, такак в системе есть ньюанся, которые нужно знать худея.
вход
- следите за глазным давлением? сколько вам лет?
- какая из кофт вам нравится?
- нижневартовск. вы там были? хотели бы туда поехать?
- как бы вы поступили: пошли бы готовить или подождали бы другое время?
- встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплексов.
- покажите ваш маникюр! мой - вот!
- если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор?
- смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время
- матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов?
- какое платье лучше заказать на нг? худею. уже 72 кг, была 75 на выходных.
- скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь не сплю,
- как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?
- где вам больше нравится фигура? разница 7 лет
- какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух
- как думаете, что за предмет на фото?
- вы бы доверились чувствам и пусть что будет? вдруг ничего не выйдет, может разойтись
- как думаете, почему, если выиграла конкурс на работе, то коллеги
- с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строить
- не поздно писать мастеру за час, что вы например, можете к ней приехать?
- вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения?
- скоро у детей будут новые имена?
- нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются?
- кто что сегодня приготовил? я - куриные желудочки с лапшой!
- кто разбирается в сайтах и доменах? подскажите что это и для чего
- а как вам такой типаж? этот актер вам нравится?
- у вас есть карта озон банка? там есть какой-то подвох?
- вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей?
- пока есть время, надо что-то менять? любые перемены у меня происходят
- какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выглядеть моложе
- чем планируете сегодня заниматься? как настроение?
- вы когда-нибудь падали, нагибаясь или откидываясь назад за чем-нибудь?
- какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины?
- есть ли предел возраста для карьерного развития? если к 45 не достиг, то
- купили бы такую пижаму или с ней что-то не то? впечатление, что собирали из двух
- распространяется ли неприятный аромат и на сигары?
- вы когда-нибудь дрались с мамой?
- парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!
- а что для вас осень? напишите 3 слова!
- какая форма лица вам больше всего нравится? какая у вас?
- используете такие наклейки для своих жилищ? какая больше нравится?
- простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории?
- 12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко?
- как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как она ушла.
- когда вы последний раз ссорились со своим мужчиной?
- перечислите знаменитых мужчин, которые далеки до красавцев, но их
- безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты
- совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в
- как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек
- mba-программа: инвестиция в будущее или пустая трата времени и денег?
- как часто делаете делаете гигиену зубов?
- в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое детей - все
- переписывалась с одним мужчиной с сз, всё было хорошо, пока не пришло
- что для вас значит хороший косметолог? меня смущает, много ли советует
- помните этого певца? какая песня в его исполнении больше всего нравится?
- как себя вел ваш муж в первые дни знакомства?
- как секретно встретиться с другом? не знаю, как начать разговор. раньше я его
- как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией?
- ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношений?
- как вам такие фото? вам нравятся свадебные фото в таком стиле?
- вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы пахнут
- кто ломал голеностопный сустав, через сколько срослась кость? наступали ли на
- как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за.
- было у вас, что любите человека, а потом он вас начинает раздражать или вы
- как вечерок? мы наконец-то прилетели. хорошо и быстро.
- это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не
- можно ли отравиться заплесневевший хлебом? вы ели? что с вами потом было?
- вам важно, чтобы парень перед началом отношений за вами ухаживал, дарил
- стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к
- как быть с требованием стричь ногти очень коротко на практике в
- почему можно подсознательно чувствовать другого человека?
- подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идти
- поделитесь своими историями общения с мужчинами
- считается ли изменой отправка фото другу? попу отправила в шортах
- для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно отвисшая грудь?
- почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом?
- как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз?
- а возможно ли не залететь? до этого беременела каждый раз с первого
- как думаете такие ролики смотреть нормально ли в отношениях?
- не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой книги,
- написала коллеге парня, а она скинула в рабочий чат и все смеялись.
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|