| |||||
| |||||
|
вход
|
Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста! Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет. Какие упражнения я делала: - Джиллиан Майклс - ежедневный вечерний бег - ходьба не менее 5 км в день. По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку! Моя диета: Завтрак: - все, что вы хотите, но до 12.00 Обед (составляем рацион): - мясо - овощи - рыба - овощной суп - яйца - йогурт, кефир Ужин: - молочка и фрукты - молочка и овощи - фрукты и овощи - крупы и фрукты - крупы и овощи В начале диеты я полностью исключила: - сахар - хлебобулочные изделия - майонез - сало - колбасную продукцию Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг! Изменился объем в см: - бедра с 115 см стали 92 см - талия метровая была, стала 68 см - объём икр уменьшился почти на 7 см - ляжки на 10 см каждая Мое фото до и после: 
автор: Лисичка Викинга |
новые
-
Система Екатерины Миримановой -60!
-
Это ту тваси система и- 60?
-
Простите коряво написала))) хотела спросить это у вас система -60?
-
Молодец . Подскажите а потертости между ног у вас прошли,темные пятна были?
-
Вау!! нет слов!! такая шикарная стала!
если бы увидела тебя на улице в жизни не сказала что ты была пышечкой!!
очень красивая! -
Молодец
-
Конечно автор молодец!!!! 👍👍👍. А скажите за какое время?
-
просто умница, красота!!!!
-
кЛАСС. яя сейчас так же худею. бех и джиллиан.+ разумное питание. Вижу по Вам что выбрала верный путь
крутейший результат!
БРАВО!!!! -
супер!!! вы молодец!!!
-
Приятно посмотреть, героиня! А джилианс какая именно тренировка, еще вопрос за какое время похудела?
-
Автор вы молодец, похудели отлично, но нужно было сразу писать, что сидели на системе минус 60, а не выдавать диету за свою, такак в системе есть ньюанся, которые нужно знать худея.
вход
- мне 32, детей нет. очень страшно так и не найти своего любимого человека и быть
- какую дичь вы слышали в кабинете врача? гинеколог сказала, что я
- ожог после наращивания ресниц! что поможет? терплю, чтоб не чесать.
- как думаете, это обручальное кольцо или просто украшение?
- купила в очередной раз очки от солнца!
- почему ароматические палочки почти не пахнут при горении?
- почему, когда я стелю себе постель, кот приходит и ложится на мое место?
- как живется людям с двумя и более высшими образованиями?
- старый молодой человек не готов нести ответственность и зовёт только на
- если до 27 лет не вышла замуж, это ужас?
- надо мной смеялись в автобусе, что не так? я не уродина и не толстая!
- как вы реагируете на сообщения, что вы что-то забыли, хотя это вообще
- ненормальный и ему нравится смотреть на кровь? собирался зайти со мной в кабинет!
- кто был на расстоянии с мужьями больше месяца, они просили регулярно
- как думаете, после падения ключевой ставки цены на жилье, наверное,
- образ на выпускной 30 мая!
- очень хочется в отпуск! есть два варика: алтай или сочи.
- какая у вас любовь к мужу: спокойная или сумасшедшая? сколько лет вы вместе?
- сестра и её муж позвали маму с ними на море, мама мою дочь позвала, а я поеду с
- сильно большая грудь или нормальная?
- у вас был мужчина с маленьким органом? размер имеет значение?
- у меня худые руки или обычные?
- болит 3-й день голова. что это и какая может быть причина? обезболивающее
- не живём вместе, но я должна убираться и готовить? я не буду в чужом доме это
- считаете тома хэнкса гениальным актёром? пересматривала
- у кого умерла мама, как с отцом отношения? мама болеет и ощущаю
- что это за материал внутри одеяла? шерсть? вата?
- что за стремление получить поросячий пятак? неужели вам тоже нравится это?
- вроде нестрашная, но не складывается ничего! думаю каждую неделю на
- должна ли невеста посещать свёкра в больнице? ссылаясь на работу
- что самое странное вы видели на узи? у родственника обнаружили
- вы бы отправили обнажённое фото своему мужчине? сами любите такие
- соседи по даче давно не живут. их лиана заплела весь наш забор! чем ее
- какое ваше любимое мороженое? я подсела на такое!
- ура! первый рабочий день на работке! поздравьте меня! как же я соскучилась!
- кассира задел игнор: я разговариваю со стеной. как бы поступили.
- скажите, какой это цвет, если красить волосы? хочу купить краску сама.
- как вам фигурка? красивая?
- чтобы вы подумали о такой девушке? за вечер подошло поздороваться 5
- как вам цвет платья и фасон? носили бы? такая летящая мадам
- что у вас на обед понедельника? думала сделать гороховый суп с
- никаких мужчин-друзей! они хоть раз представляли вас в постели! согласны?
- почему все говорят: ударил раз, ударит и второй? он плакал, ползал на коленях,
- нормально ли быть способной ходить по улице без очков и линз? линзы -4,75 и -5,25.
- а во сколько вы обычно просыпаетесь? я сама по себе всегда в 6 - 6-30 утра!
- у кого-нибудь дома висят 2 зеркала напротив друг друга? действительно ли
- как вам такое платье?
- зачем мужики так делают? интим не нужен, но раз в полгода звонит узнать как
- в какое время года вы больше любите гулять? я в последнее время вообще не
- хорошее селфи? вчера было много реакций на него в инсте
- у вас кто-нибудь из близких или знакомых терял память?
- как вам малыш? почему так хочется их любить, холить и лелеять? такие
- утром не до прелюдий и романтики, есть более насущные проблемы. или
- у матери чёрные волосы, а у отца белые, может быть у ребёнка жёлтые
- вам хитрость помогла больше зарабатывать?
- имеет ли положительный эффект вакцина от впч, если человек уже был
- как вам такой стиль фото? решили поэкспериментировать с
- что вас больше всего раздражает в женщинах? не понимаю, как можно вешаться
- какой-то сериал бразильский! зачем мне писать?! пиши своей девушке, с
- не такие и плохие больницы у нас. очень чисто, ремонт, неплохо кормят
- вешу 63 кг, родила. ужасно хочу похудеть, кормлю грудью. когда вы
- все ли мужчины знают свой размер? все ли измеряют?
- не общаюсь с родственниками мужа. они лицемеры и сплетники,
- такую фигуру можно назвать миниатюрной?
- вчерашний закат, вид из окна
- какие самые нелепые травмы у вас были? подруга шла болтала с парнем и
- как правильно пользоваться аромопалочками? и сколько длится вкусный
- почему считают, что мои горести и страхи - результат безделья и
- вы считаете себя идеальной? если нет, чего вам не хватает для этого?
- мне пойдёт каре? хочется чего-то нового, всю жизнь с длинными
- биопсия шейки матки очень больно? цитология плохая, дисплазия первой
- не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём
- лейкоциты 50-70 в гинекологическом мазке это сильно много?
- как вам такая фигура? для вас это обычная или уже полная?
- взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия
- как вам такой интерьер? спальня
- гуччи в этом сезоне хороши, как считаете?
- что делать? муж на днях хочет подать на развод. предъявил, что я не приезжала к
- это находчивость или жадность? пришел на первое свидание с термосом, чтобы даме
- откуда могут появиться такие шрамы?. врет, что появились после дтп
- все темы» новые темы»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|