Я в сезон тоже себе делаю бутер - батон, 2 кружка помидоров (ввыглядит похоже на колбасу), щепотка прованских трав и сыр сверху, и в микроволновку на несколько секунд.
У вас чё-то помидоров до фига
Авокадо люблю, как намазку с солью, перцем и лимонного сока туда. Просто так - для меня как-то пресно его есть. С рыбкой сверху - тогда да, и ничего мешать не нужно

Miau2 писал(а): А у вас что розовые что-ли?

хуже говорящие

А у вас что розовые что-ли?

странные у Вас там светофоры наверно

не аппетитно

real_agent писал(а): Жесть

да нормально , привыкаешь .
Потом в голове уже калькулятор работает на автомате

Жесть

real_agent писал(а): Ну и ну А я счастливая, красивая и стройная без такого нервического подсчета

я просто о сбалансированном питании говорю ))) а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются спортом - понимают :)))

Ну и ну
А я счастливая, красивая и стройная без такого нервического подсчета

Легкий перевес жиров на утро .
1 авокадо : ( +- 180 гр ) - 335 ккл, 33.1 гр жира.
2 кусочка хлеба : 2 х 85 ккл = 170 ккл окооо 3х гр протеина .
2 кусочка чеддера: 2 * 83 ккл = 166 ккл , из которых 6.9*2 = жир и 10.2 протеин 13.8 гр жира
Протеиновый йогурт около 130 ккл , 23 -26 гр протеина, без жира.
Помидорки : около 30 ккл . В итоге :
831 ккл
Около 48 гр жира , 37 гр протеина .

КрейцероваСоната писал(а): Тьфу-тьфу-тьфу, просто у нас сейчас постоянные заседания, собрания, я в этом участвую и чуть стрессую.

с тебя спрашивают или ты от зрелища фшоки?

_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): если кость вытащить, то чернеет за полдня, ну и вокруг кости тоже. Я стараюсь сожрать в течение 4 часов

А я кость не вытаскиваю и не очищаю вторую половинку от кожицы, ждёт в холодильнике в пакетике до следующего приёма писчи)