КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885261
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Долли К 25.04.24 СЕГОДНЯ ВСЕ ПО ПЛАНУ: ТРИ ПРИЕМА ПИЩИ, НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ, ВЕЧЕРОМ ЧАС С СОБАКОЙ ,,ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ’’.    
описание   
Сегодня все по плану: три приема пищи, никаких перекусов, вечером час с собакой ,,по пересеченной местности’’.
рацион   
завтрак: гренки из белого хлеба- 31.00 гр, творог полужирный 9 %- 55.00 гр, варенье фруктовое- 32.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, лосось семга малосоленые- 25.00 гр,
обед: яйца куриные жареные- 100.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, авокадо- 80.00 гр, помидор- 80.00 гр, хлеб ржаной- 17.00 гр,
ужин: сок лимонный- 5.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, яблоко- 30.00 гр, фенхель свежий- 30.00 гр, семга- 150.00 гр Сытненько
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 181%»
спорт   
вес: 108.00 кг.
рост: 1.72 м.
имт: 37
жир: 45 кг
вода: 46.86 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 116.00 см.
бедра: 110.00 см.
вечер: прогулка быстрый темп - 60 мин
сожгла: 230 ккал., сожгла за счет жиров: 90 ккал. (10 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -4
объемы см. сутки: 0, неделя: -3.5, месяц: -8.5, итог: +90
статистика просмотры: +5
голоса: 0

начало

топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +406 -1 10.06.2024 понедельник для меня —- день отдыха» +1
+5
Ринуся +233 +2 хорошего настроения!» +6
+6
KissЮлик +1786 +1 на работу девочка принесла шикарный наполеон, который она своими руками» +9
+11
Svetlanкa +1749 -1 привет всем! сломался вчера мой браслет. сначала гудел, потом отключился,» +46
+23
SSS112 +1432 +1 2. доброе утро галчатки! сегодня может быть съезжу вечером на озеро шашлычки» +9
+14
Ш@хиризада +244 +110 какая сегодня молодец еще до 1 часов сколько прошла . сегодня сделаю» +14
+7
13th Month понедельник, много планов. по работе слушать английский, много. еще разобрать» +2
+1
Шмидт +1586 -1 муж вчера вкусных печенюшек набрал, но я держалась вчера перед сном, не» +25
+18
Глаша64 +165 +1 10.06.2024 разгрузка» +3
+9
Svetlanкa +1749 -1 привет всем! свой сегодняшний рацион продумала, все приготовила и взяла» +35
+14
Olgadobro +172 +1 10.06.2024» +10
+9
KissЮлик +1786 +1 всем доброе утро! ну вот и снова понедельник. выходные прям пролетают.» +8
+10
Шмидт +1586 -1 здравствуйте! совершено нет силы воли. постояно все откладываю то до» +13
+14
Шмидт +1586 -1 я вчера умудрилась сломать крепёж на сиденье унитаза. сегодня надо купить» +15
+18
Аленька26 +1809 -2 2 вчера что-то разьелась я, чуть-чуть в привесе сегодня, ну ничего 20» +28
+16
Совушка ДВ +1740 -19 10.06.2024дневник номер 5» +15
+19
SSS112 +1432 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! погода прям с самого утра» +9
+17
Аленька26 +1809 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день мороженогодень рождения» +28
+16
Svetlanкa +1749 -1 привет всем![*901*] мой брат с женой купили участок, теперь там хозяйничают.» +71
+13
Тили +279 +1 10 июня, понедельник. (5:51)» +24
+9
I am +1067 -1 после выходных врываться в новую неделю сложно, так не хотелось на работу» +2
+6
Аленька26 +1809 -2 № 4 я нашагала вчера 450 шагов, но всё это было утром на даче, немного» +20
+15
новая_я_) +490 -1 ещё один рывок!» +5
+6
KissЮлик +1786 +1 всем ещё раз привет. лёгкого понедельника! хорошо, что на этой неделе» +14
+9
Svetlanкa +1749 -1 привет всем ! находила вчера вполне нормально, прошла 10 тысяч шагов,» +13
+16
KissЮлик +1786 +1 вчера практически ничего не находила. была весь день дома и в магазин» +11
+17
Шмидт +1586 -1 тьма dark • германия, сша, 2017–2020 годы.» +9
+16
SSS112 +1432 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +10
+15
Совушка ДВ +1740 -19 10.06.2024 дневник номер 3» +10
+12
Ринуся +233 +2 в круизе по волге» +10
+6
OLIVOCHKA))) +370 -19 наконец то пятница!собир на дачу. внуков беру с собой!» +10
+6
KissЮлик +1786 +1 вчера нарубила целую кастрюлю окрошки и не заправляла конечно её. вечером» +7
+12
Svetlanкa +1749 -1 привет всём ! спала ужасно. вечером муж обработал участок от комаров» +13
+17
Совушка ДВ +1740 -19 07.06.2024 дневник ноиер 4» +30
+4
Лисёночек 68 +405 -19 всем доброе утро.я вернулась в строй.в москву съездили нормально. посетили» +23
+18
Аленька26 +1809 -2 1 доброе утро, мои хорошие. спала сегодня прям ужасно, под окнами где» +15
+16
Совушка ДВ +1740 -19 10.06.2024 дневник номер 2» +10
+13
Совушка ДВ +1740 -19 10.06.2024дневник номер 4» +9
+15
ЯРыба@ +588 -19 позитивные афирмаци на каждый денья все могу!я могу все делать хорошо!в» +10
+16
Прометей +393 -19 10.06.2024 баранина, мраморная говядина (говядина с жировыми прослойками).» +2
hg8f5r2tcacr 10.06.2024» +5
+1
Mmdms +589 +2 всем привет! сегодня солнце меня пожалело и спряталось за облачка. так» +8
+12
Классика +1426 -3 реал меня полностью засосал, очень мало времени сейчас провожу в интернете.» +2
Шмидт +1586 -1 на пути следования от обычного ребенка к вундеркинду не стоит забывать» +12
+30
SSS112 +1432 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:34, медленый» +9
+17
Шмидт +1586 -1 в июне всё никак не получается у меня до тренажёрки дойти. но завтра прям» +3
Шмидт +1586 -1 не выспалась, но сегодня у нас свободный день. то есть я успею и книжку» +9
+14
Ш@хиризада +244 +110 доброе утро , после моря еще соная , сынула так наигрался посих пор спит» +6
+7
Аленька26 +1809 -2 № 5 устала за выходные, благо в среду выходной, буду спать до обеда,» +38
+24
Svetlanкa +1749 -1 привет всем! решила я за голову взяться, а то померила брюки, купленые» +24
+19
Совушка ДВ +1740 -19 10.06.2024дневник номер 1» +10
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и » 20
я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери » 17
мужчины с темно-карими глазами, какие они? появился поклонник с темно-карими глазами. до этого влюблялась » 10
это совсем немодно? в красноярске очень редко можно увидеть девушек с окрашенными светлыми волосами! » 25
вы вещи утюжите или отпариваете? » 36
простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть простушкой? » 62
телефон заряжается только в выключенном режиме. что делать? у кого такое было? » 8
смотрю на ухоженных и шикарных и тоже так хочу! они как куколки фарфоровые, а я - девчонка из соседнего » 24
отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны там что-то делать, мы едем » 84
тема содержит фото впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не обращаете внимание на такие » 71
если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно придёт? » 5
предложила выйти, она сказала: в другой раз, сейчас занята. а я всегда соглашаюсь! стоит ли общаться » 2
у кого был негативный опыт обращения к психологу? получали неадекват от психолога? » 19
подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к экзамену. у неё порвана футболка, » 2
как отличить настоящие духи от реплики, копии? » 36
тема содержит фото сколько лет вы бы дали этой даме? » 50
у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь? фраза, которая помогает » 58
подруга просит мои серьги на неделю поносить. я не хочу ей их давать, она на них давно глаз положила. » 35
у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая? » 5
чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы испортить влажными салфетками? » 18
почему у нас так много людей, жалающих правильно перевоспитать, чтобы человек был как все? » 14
узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя обманутой - врал, что » 30
тема содержит фото какие есть недостатки в такой фигуре? » 63
тема содержит фото давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам? » 19
отправила фотку знакомой, старую, очень красивую. и она спрашивает, какого года фотка? нужно ли это » 4
как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то встречается, а она для него недостаточно » 49
чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются безвкусными? все мне кажутся деревенскими. » 31
те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих? » 11
вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо зарабатывает, на приличной должности. » 43
какой наряд, за исключением нижнего белья, вы считаете самым сексуальным? » 16
раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к женитьбе, а это приравнивалось к » 13
тема содержит фото как вам образ на работу в жаркие дни? не слишком вызывающе? это юбка-шорты, так что ничем светить не » 80
тема содержит фото у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал? » 67
кто-нибудь пользуется ещё скайпом? » 12
вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных клиниках работают те же самые врачи » 24
не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело? » 11
что приготовить из xрена? собираю интересные рецепты » 10
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » 83
зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз разоблачали этих блогеров, но все равно до » 23
посоветуйте хороший роддом в новосибирске, хочу сервисные роды. с какой недели надо договариваться? » 7
тема содержит фото мужик без трусов! а вы видели кто участвовал в евровидение в этом году? я посмотрела в новостях и ужаснулась! » 106
сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо на следующей неделе. это этот » 6
кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от времени цикла? » 10
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » 16
что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится тратить время на зубрежку! » 10
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ее красивой? » 32
плохая перестальтика? запоры 2 года, позывов нет, пока не выпью слабительное. собираюсь с духом пойти » 29
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 26
жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я пересылаю их же слова, где указали » 7
есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера разочаровала, так ещё и с музыкой проблемы! » 58
что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил! » 39
бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с человеком из-за его внешности? » 20
соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а сваливают все на нашу семью! дама с судимостью » 8
почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев. хотя у даже самых хилых мужиков » 51
девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и прочие? » 28
когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и садитесь или сначала одной, потом другой? » 32
как думаете, это свободные отношения? интим, переписки, пару раз гуляли. зовет погулять парень другой. » 31
меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и спрашивать, а как они могут туда попасть. » 66
какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего тысяча. » 24
купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в камере, или во мне? » 9
как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар. » 17
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 207
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » 24
хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации. видно ли, кто смотрел публикации? » 6
меня назвали старой вонючкой, думаю об этом 2 день. я всегда чистенькая, с парфюмом. мне обидно » 25
меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга ласково, а меня - нет! почему так? » 10
тема содержит фото эта книга меня зацепила, а фильм не понравился! паттинсон слабоват для роли! где усы? где харизма? где » 29
что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление? » 17
как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь? но отношения хорошие, без » 55
действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на продаже курсов и зарабатывают? » 9
на работе есть я, маша, ей 50 и вася, ему 30. вася бегает жаловаться на нас, что мы наедимся печенья » 5
недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать раз будет наращивание? » 8
тема содержит фото я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог мне говорит тебе машина нафиг не нужна, » 87
расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц. » 13
тема содержит фото стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с желтизной. это правда? » 20
тема содержит фото как вам внешность? нравится? » 25
у кого зрение 100%, вы видите четко, что написано на светящихся названиях тц и вывесках вечером? я - » 26
тема содержит фото вы смотрели продолжения секс в большом городе? как вам? » 52
девочки, надоели постоянные поборы на работе, то на день рождение, то на пенсию. как будто мне больше » 176
как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать? » 26
кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью? за какое время достигли успехов в этом? » 7
что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или поломке? перетрясли все вещи, » 34
у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит » 30
спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но ничего не осело! может это частицы » 10
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » 13
какой у вас крем с spf для лица? » 22
тема содержит фото это толстые ноги на ваш взгляд? » 30
появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого нибудь была такая проблема? как » 46
тема содержит фото какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу гостям испечь и даже не знаю какие. » 44
как не чувствовать себя ущемленной? чистил список и меня удалил, так как незнакомы либо просто надоела! » 28
кто принимал тирозол? как переносили? » 4
это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много прав и свобод, что » 79
как вы относитесь к японскому маникюру? вам нравится? » 15
неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина по 6часов, и так уже 5 месяцев. » 13
были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше автобусом доехать? » 9
у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все случилось. с мужем такого » 9
женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же стабильность? » 194
как побороть свои фобии? до животного ужаса, аж до тошноты, боюсь эту лестницу! получила на ней перелом! » 64
если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это считаться незаконным? » 96
можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но боли при процедуре тоже » 25

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»