Я победила обжорство! Исключаю из рациона: - сахар - мороженое - сладкую выпечку - сладкие соки - алкоголь Рацион составляю из таких продуктов: - нежирное мясо: индейка, курица - яйца - молочные продукты до 4 % жирности - ржаные хлебцы - гречка и рис - отруби Примерный рацион: - завтрак: стакан кефира, отруби, орехи - обед: суп, курица или индейка, овощи, кроме картофеля - ужин: молочные продукты
0 |
- многие сейчас в наушниках, даже пожилые и в возрасте! я тоже каждый день в них хожу! а что слушаете
- очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение на этот счёт?
- абьюзер или нет? я тебе то купил и это! я потратил на тебя все деньги! а если после родов, будет
- зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз разоблачали этих блогеров, но все равно до
- когда видите себя в общественных местах в зеркале, думаете о том, какая красивая?
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают без следа! фото!
- тест: у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?
- привет всем!!! отличная погода сегодня. солнечно и до +24 на градуснике, а уже 5 вечера. воду вчера
- что лучше купить: платье летнее миди с закрытой шеей и рукавами до локтя
- как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте,
- как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале,
- появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь
- почему стоит мне влюбиться в мужчину, он сразу отстраняется, хотя до
- прождала год - чуть с ума не сошла! тут реально есть те, кто ждет того самого и
- какую девушку вы можете назвать: леди?
- что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир?
- что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой?
- если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового
- бездетность - сценарий пустой жизни? согласны?
- вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и
- как вам кардиганчик? сильно рябит в глазах?
- наконец добралась до биссера. оцените!
- жутко бесит, что у парня есть подружка! просила, чтобы он послал ее куда
- мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть.
- вам часто делают комплименты? мне почему-то на улице делают
- сексуальная девушка - какая? милая хохотушка, или сдержанная и
- три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью
- ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки!
- у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого
- что у вас на завтрак? у меня сегодня - три бутербродика: с помидорками и
- почему четыре, а не пять? каким вырастает человек, которому так
- стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск?
- мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой
- вот такой подарок племяшке на именины 5 лет!
- когда вы поправляетесь, вам говорят об этом родные? я поправляюсь на 5 кг, и
- я никогда не буду счастлива в личной жизни! со мной могут только спать и дружить,
- меня вообще за женщину не воспринимают? подрабатываю
- а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо
- резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто
- хочу купить платье миди, но боюсь, что буду как спутанный баран. я как-то
- я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями,
- устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др!
- как часто ходите в клубы, караоке, дорогие рестораны? каждые
- отсутствие детей – счастье или горе для женщины?
- женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же
- в 31 год нормально в таком топе ходить? как одеваться, вроде ж не девочка уже, а
- подарочки от меня мне к выходным! тональник, консилер, блеск для губ, крем под
- какую квартиру вы бы купили: в новостройке однушку, но голую без ремонта
- что вы думаете о возвращении к бывшим?
- когда видите себя в общественных местах в зеркале, думаете о том,
- как вы привыкали к своим первым очкам для зрения? сильно болит голова от
- как относитесь к фотосессии с лёгким оттенком ню? вроде фото
- как на работе уйти на больничный на 2 недели не болея при этом ?
- у вас было такое, что после расставания, когда уже чувства прошли, то больше не
- что делаете с хлопком и лиоцеллом, чтобы меньше мялись? может, какая-то
- мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть
- сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он
- как приятно пахнуть без духов? хочется именно легкого запаха
- как спасаете себя в крайне сложные периоды жизни? это не просто мальчик
- ещё немного фоток. не знаю, какое фото, где я сижу на траве, получше!
- родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского
- считаете ли вы работу в офисе скучной, а график 5/2 - ужасным?
- оцените меня на этой фотографии!
- дрохнерис! как вам такая фамилия? смогли бы её выговорить? а запомнить?
- что имеют в виду, когда говорят что у человека замшелые взгляды?
- вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою
- какой наряд, за исключением нижнего белья, вы считаете самым
- мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной
- не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело?
- в начале проявлял интерес, а теперь только пишет, предлагать
- любите ли вы красную икру? как часто едите? сколько она стоит в вашем регионе? у
- сколько раз были свидетельницами на свадьбе? я была один раз
- как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими?
- у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал?
- похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два
- куда больше уходят у вас деньги?
- косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было
- ловлю себя на мысли, что я бестолковая. я все откладываю на последний
- любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не
- вас били в детстве за шалости детские? какими выросли?
- мужчина по переписке зовёт к себе в гости. мне 24, ему 36, не женат. первой ехать
- волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но
- кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить
- как часто устраиваете генеральную уборку с отодвиганием
- как вам эта актриса?
- какой носите пробор: посередине или сбоку? всю жизнь носила пробор набок,
- любите ли носить цепочки? какие, из каких материалов, металлов? с
- говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода
- все темы» новые темы»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня мне нужно пораньше с работы уехать, так как назначено время
- вчера тоже отлично находила и почти 12 тыс шагов прошла. прогулка у нас в
- сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен
- всем прекрасного настроения и улыбок!
- погодка на улице стоит отменая! тепло,солнечно,но не жарко. только гулять и
- надо успеть с утра утку приготовить, потому что, как обычно, после обеда
- всем доброе утро! ура и пятница любимая наступила! по ощущениям я что-то не
- сегодня готовлю утку с квашеной капустой в духовке - такой
- сегодня вечер пятницы отменяется, завтра идём на концерт выпускной к
- когда мне грустно, я пою, и я понимаю, что мой голос хуже, чем мои проблемы. - вот
- все дневники»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!
- гороскоп на 2020 год: телец
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!
- гороскоп на 2020 год: лев
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!
- все диеты»
- ко всему подходишь творчески или доверяешься профессионалу?»
- ты не думаешь о себе? делаешь то, что хотят другие?»
- ты консервативный человек или нравится, когда новый день не похож на предыдущий?»
- твой мужчина - маменькин сынок или все делает назло своей матери?»
- в сексе ты богиня или недовольна своей интимной жизнью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |