- 12 СМ И 8 КГ! Я ДОСТИГЛА 50 КГ! ДОЛОЙ НЕНАВИСТНЫЙ ВЕС! МОЕ ФОТО!
Я наконец-таки достигла своего идеального веса!
Полной не была никогда, поэтому мотивации худеть совершенно не было. Кого не спроси, все говорили - ну да, бочка небольшие есть, но в целом ты очень стройная.
Да и плохо худеется с весом в 58 кг. Нет таких эффектов, как если худеть с большего веса.
Пыталась сидеть на кремлёвке, отсидела 2 месяца и похудела на 0,5 кг. Короче, результат не поразил. К тому же заметила, что стоит себе сказать, я не ем то и это, ем меньше, как ручки тут же таки тянулись к холодильнику.
Гречневая диеты тоже не вызвала эйфорию, на 3 день стало не интересно и надоело. И мне пришла идея, а что, если сделать вкусную и сытную диету.
Итак, с чего я начала
ЧТО ПРИОБРЕСТИ
Я купила пароварку и электрогриль. Благодаря этим двум приборам я полностью отказалась от жира в приготовлении пищи. Он стал не нужен.
ЧТО МЫ ЕЛИ
Диету соблюдала с мужем, ему очень понравилось, всё очень вкусно и сытно, а самое главное красиво.
Мы отказались от простых углеводов, фактически от гарниров вроде риса, картошки, макарон, белого хлеба. Единственная крупа, которую мы употребляем - это овсяные хлопья, в виде каши и йогурта.
Напишу примерное меню
Завтрак
Берём овсяные хлопья 4-6 ст.л. Заливаем таким же количеством обезжиренного йогурта (я его делала сама, но можно и покупной), режем туда любые фрукты и сухофрукты, добавляем разные орехи.
Всё это перемешиваем (можно даже мёда добавить). Получается вкусное, а самое замечательное, что настолько сытное, что 4-6 часов не хочется есть, то есть на работе или учёбе не перехватываешь конфеты, шоколадки, булочки и прочую гадость.
Обед
Если опять появился голод, можно есть любой фрукт (желательно не злоупотреблять бананами), орехи, сухофрукты, обезжиренный йогурт и молочные продукты в любых количествах.
Ужин
На гриле любое мясо, можно котлеты сделать, люля-кебаб, фарш в виноградных листьях, роллы из рисовой бумаги, иногда позволяли себе оладья из творога с овсяными хлопьями и небольшим количеством муки и всегда большое количество овощей на гриле и в пароварке.
Можно полить любым соусом. Масла, майонеза и сметаны не добавлять! Если хочется более сытного соуса, я его делала из рубленых орехов (в блендере) с добавлением белого вина, молока, чернослива, короче по желанию, получается “пальчики оближешь“.
Мясо заворачивала в фольгу, чтобы оно получалось на гриле нежным и заливала соевым соусом.
В пароварке можно морковку, любые бобовые - это просто фейерверк вкуса. Самое интересное, за счёт того, что столько всего, насыщаешься быстро, тарелка не пустая и выглядит замечательно.
Я очень много блюд напридумывала и мы пищали от восторга, открываешь для себя вкус различных овощей совершенно по-новому.
Если вечером донимал голод - делали себе небольшую порцию йогурта, как на завтрак (он не надоедает, постоянно разные ингредиенты), либо отваривали яйцо!
Первую неделю ещё хочется есть больше, а потом желудок привыкает и постепенно ешь действительно намного меньше и насыщаешься очень быстро.
Пили мы любой чай, сок с водой, молоко, кефир, кофе и, признаюсь, колу лайт иногда.
И чтоб диета не была в тягость, мы участвовали во всех празднествах, и ели там нормально. То, что подавали - и торты, и хлеб, и запеканки со сметаной. Раз в неделю покупали себе мороженое или шоколад горький. И не поправлялись!
ИТОГО
Первый заход - похудела с 58 до 53 кг совершенно незаметно для меня. Муж вообще на 8 кг похудел, так что я его заставила подъедать мороженое и шоколад.
Потом до нового года вышли из режима и ели всё подряд (НЕ ПОПРАВИЛИСЬ!) И вот перед свадьбой я ещё 3 кг скинула.
Больше всего меня поразили объёмы, они нагляднее всего.
Раньше бока и талия были моей проблемной зоной, ноги были более или менее стройные.
Объемы
- бёдра были 93, стали 90
- талия была 69, стала 61
- грудь была 90, стала 89
Добавила фотки, к сожалению лучше не нашла 2 фотка - это до, 3 и 4 после.
Надеюсь, мой пространный ответ, поможет кому-нибудь скинуть ненавистные кг без труда.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у
- если бы вам понравился парень, подошли бы первая познакомиться? вообще, что вы бы предприняли?
- мч едет в отпуск без меня! хотел заехать переночевать, я сказала, что я не отель, где можно
- что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему?
- как вам такой типаж женской внешности?
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- тест: ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?
- всем доброго утра.в последнее время понимаю что у меня депрессия. даже не знаю почему наверное из-за
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
hfzk8ldbim6v 29.04.10 17:23блин спасибо! правильно здоровое питание! какая ты заботливая!монлодец!
-
panterka123 28.04.10 22:08 (ответ для: *fashion_victim)да на здоровой пище грех экономить)))....надо идти с зарплаты пароварку покупать...тыс 2 наверно в маге будет не меньше,а по инету дешевле,но потом запаришься в случае чего бегать по сервисам обслуживания
- что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему?
- как вам такой типаж женской внешности?
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось?
- беспокоит жжение при па. анализы и узи в норме, но проблема как была, так и осталась. что делать, у
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- тест: ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?
- всем доброго утра.в последнее время понимаю что у меня депрессия. даже не знаю почему наверное из-за
-
murrkaxxi 28.04.10 21:51молодчина!! мы тоже подумываем о аэрогриле!
-
*fashion_victim 28.04.10 21:43 (ответ для: Revenge55)приму к сведению ))
-
Нежная Лиса 28.04.10 21:43Спасибо!Поздравляю с замечательным результатом!!!
-
Revenge55 28.04.10 21:41трусы классные, а бусы вообще не в тему
вес 88.9 кг 80 90 - сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть?
- как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в своём городе, у женщины - в своем.
- давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала мужчин. хочу пойти на парные
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь
- яички свои покажите
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.ру! фото!
- тест: конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?
- . доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду. удачи во
-
lilkim 28.04.10 21:31 (ответ для: *fashion_victim)Спасибо большущее,я поняла
-
*fashion_victim 28.04.10 21:30 (ответ для: panterka123)хотя, если поискать, то можно и за 700 купить
522_____.html -
*fashion_victim 28.04.10 21:29 (ответ для: panterka123)но, если экономить, можно и по старинке - в друшлаке над кастрюлькой с кипятком, мы так и начинали )))
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно?
- бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом позвонил, что хочет познакомиться, я
- мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не
- что это может быть? на бородавку не похоже вроде. водянистым немного кажется. к врачу схожу позже.
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- тест: ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?
- 15.05.2024 артишок является источником хлора, фосфора, натрия, кальция, серы и магния. есть в нем и
-
*fashion_victim 28.04.10 21:28 (ответ для: lilkim)а очень просто
мы купили машину для деланья йогурта (но это уже после).
Для йогурта нужно молоко разогреть (но не кипятить), потом остудить до комнатной температуры, разлить по баночкам и в каждую баночку положить ложку обычного йогурта. Так у вас появляется собственная йогуртовая культура.
Весь трюк заключается в том, что ему нужна определённая температура для того, чтобы он созрел, а зреет он часов 8 - 12.
Можно, конечно, поставить и на батарею, но иногда не получался йогурт, А машина именно эту темературу и поддерживает.
Большой плюс своего йогурта, тут уж точно знаешь, что он без крахмала, разрыхлителя и прочей дребедени.
Получается немножечко неоднородным, но если его взбить миксером на маленькой сокрости, то он размешивается
а обезжиренный это в смысле с меньшим содержанием жира. Я брала от 0,1% до 1,8 % когда как.
Но если самой делать,то жирность такая же, как и жирность молока, я брала где - то 1, 5 % -
panterka123 28.04.10 21:28 (ответ для: *fashion_victim)ага еще и не найдешь за 1300)))
-
*fashion_victim 28.04.10 21:27 (ответ для: panterka123)в интернете и правда, в два раза дороже стоит... 1300 руб где - то
главная | в темы | вход |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 13 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 42 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 73 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 85 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 37 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 45 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 13 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 39 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 | |
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » | 4 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 19 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 34 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 26 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 | |
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » | 9 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 81 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 28 | |
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » | 34 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 31 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 41 | |
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » | 35 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » | 2 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 32 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 28 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 3 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 |
Тили +494 +64 | 15 мая, среда. (6:38)» |
+15 +8 |
OLIVOCHKA))) +766 -44 | всем доброго вечера! что то слабоваты руки у меня стали. хотела прокладку» |
+8 +15 |
новая_я_) +873 +3 | как,уже среда» |
+10 +12 |
ЯРыба@ +931 +1 | доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“» |
+25 +17 |
Классика +2989 -48 | у меня сегодня разгрузочный день по системе omad keto питание.» |
+6 +20 |
Миссис Дарси +1998 -1 | снова поздно сегодня в работы пришла, очень много было работы. а когда» |
+1 |
Аленька26 +3195 -48 | № 5 по питанию попытка номер 2 на овощах, вчера весь день продержалась» |
+50 +31 |
KissЮлик +2883 +52 | решилась с утра прогуляться и раз дождя нет, но прохладно у нас на улице.» |
+10 +22 |
Стройная +1012 -2 | 15.05.2024» |
+2 +3 |
Прометей +1260 -1 | 15.05.2024» |
+4 +4 |
Стройная +1012 -2 | 15.05.2024» |
+2 +4 |
Стройная +1012 -2 | 15.05.2024» |
+2 +4 |
Соня 89 +1031 +1 | 15.05.2024 артишок является источником хлора, фосфора, натрия, кальция,» |
+2 +6 |
SSS112 +1067 -44 | . доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+10 +14 |
13th Month | так) мне дали выходной, наконец есть время, пишу впечатления от стажировки.» |
+1 +3 |
Соня 89 +1031 +1 | 15.05.2024 на 10 г артишока приходится всего 28 кал и 6 г углеводов.» |
+1 +6 |
KissЮлик +2883 +52 | всем ещё раз привет! сегодня прям совсем тяжко работать и столько выходных» |
+13 +19 |
iizika | всем привет. почти всю мою расаду лука сожрали слизни вот так мой первый» |
+8 +8 |
Соня 89 +1031 +1 | 15.05.2024» |
+1 +2 |
Классика +2989 -48 | надеюсь что с пятницы на суботу получится» |
+5 +18 |
liliya26 +843 +1 | всем хорошего дня. у меня рядом с домом перезд и сейчас почти каждый» |
+4 +11 |
KissЮлик +2883 +52 | вчера вечером не получилось у меня соблюсти диету. прям мне захотелось» |
+10 +13 |
Хотюшка +331 -1 | буду пробовать протеин пить по вечерам» |
+1 +2 |
Olgadobro +249 -44 | 15.05.2024» |
+6 +5 |
Аленька26 +3195 -48 | № 1 доброе утро мои дорогие! спала сегодня прям отлично, на улице идет» |
+22 +15 |
Ринуся +281 -44 | отпуск. в турци» |
+4 +14 |
Svetlanкa +2654 -44 | привет всем! продолжаю лениться, но наверное все же пойду погулять через» |
+4 +1 |
Svetlanкa +2654 -44 | привет всем! сегодня питание по плану - все вкусно и сбалансировано.» |
+5 +5 |
Винга +201 -44 | генеральная уборка моим чистим убираем» |
+6 +3 |
Аленька26 +3195 -48 | № 2 нашагала вчера немного всего 5151 шагов, но подвернула ногу немного,» |
+18 +12 |
OченьBезучая +191 -1 | эх дневник-дневничок!» |
+2 +7 |
Соня 89 +1031 +1 | 15.05.2024» |
+1 +2 |
Прометей +1260 -1 | 15.05.2024» |
+3 +4 |
Соня 89 +1031 +1 | 15.05.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +3093 -44 | 15.05.2024 дневник номер 1» |
+22 +8 |
Стройная +1012 -2 | 15.05.2024» |
+3 +4 |
Прометей +1260 -1 | 15.05.2024» |
+3 +4 |
Прометей +1260 -1 | 15.05.2024 вода (0 кал) и зеленый чай (5 кал / 10г)» |
+4 +8 |
Совушка ДВ +3093 -44 | 15.05.2024 дневник номер 5» |
+9 +15 |
Прометей +1260 -1 | 15.05.2024» |
+3 +3 |
Стройная +1012 -2 | 15.05.2024 надо сегодня заняться цветами» |
+3 +13 |
Аленька26 +3195 -48 | № 4 сегодня всю ночь и полутра будет у нас дождик, но потом, вроде бы,» |
+13 +11 |
Аленька26 +3195 -48 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день семеймеждународный» |
+44 +10 |
Классика +2989 -48 | заканчивается учебный год» |
+5 +20 |
KissЮлик +2883 +52 | всем доброе утро! ну вот и закончились всё праздничные выходные и теперь» |
+12 +13 |
oxyd +117 -1 | поставила себе приложение трекер привычек» |
+1 +3 |
Шмидт +2712 -1 | всем здравствуйте! отключение отопления ожидается в пятницу - дубль два.» |
+5 +6 |
Классика +2989 -48 | работы пока что много.» |
+5 +18 |
KissЮлик +2883 +52 | вчера снова у меня мало вышло пройти. натопала всего 640 шагов. вот реально» |
+9 +17 |
Классика +2989 -48 | по шагам за вчера норма была 15 тысяч прошла.» |
+5 +18 |
Лисёночек 68 +919 +1 | всем доброго утра.в последне время понимаю что у меня депресия. даже» |
+19 +18 |
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!
- все диеты»
- ты воспринимаешь всё близко к сердцу или сохраняешь душевный покой?»
- в твоем доме царят хаос и бардак или ты отличная хозяйка?»
- любое обидное слово воспринимаешь, как оскорбление, или у тебя ангельское терпение?»
- с тобой приятно общаться или ты не умеешь слушать собеседника?»
- тобой сложно манипулировать или многие пользуются твоей доверчивостью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |