Диета подарила мне супер фигуру! Составляю рацион строго 1200 калорий. Один день в неделю - разгрузочный. Я ничего не ем, только выпиваю 2 бутылки кефира. Мой совет - лучше выбирать продукты с малым содержанием жира. Если хочется есть между приемами пищи, я пью кофе без сахара или с сахарозаменителем. Спорт я исключила, запретила себе пить алкоголь и газировку. Мой рацион: Завтрак: - нежирный йогурт, овсяные хлопья Обед: - рыба на пару, Ужин: - салат из отварной фасоли с томатным соусом и грейпфрут Перекусы: - фрукты; - овощи; - нежирный кефир. Девочки, очень важно пить много негазированной воды, несладкого зеленого или травяного чая, фруктовых и овощных отваров, а также приготовленных в дома соков. Мое фото:
автор: virginakate 5.0 |
- почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она
- считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки?
- какое платье бы вы выбрали для росписи? церемония не праздничная, а скорее просто роспись. а потом -
- как можно накрасить такое лицо? дайте совет.
- при знакомстве у вас спрашивают хотите ли детей и в каком количестве?
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- тест: у тебя хорошая память или она находится не в лучшем состоянии?
- завтра буду на рыбке разгрузку делать. получилось у нас пятнадцать карасей примерно размер в
начало
-
-
спорт-то зачем исключать? вы так от доброй половины мышц избавитесь.А жировые клетки никуда не девваются,они худеют и,гадины,при этом размножаются...Так что включите спорт “в рацион“ и не давайте покоя жиру.
-
- зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести
- хорошо мне с накаченными губами? большие губы и идеальная грудь мои главные козыри! я не вижу смысла
- какое из этих колец вам больше нравится? почему?
- вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и температуру ставите?
- хочу купить платье миди, но боюсь, что буду как спутанный баран. я как-то зацепилась юбкой за ограду
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! фото!
- тест: ты - настоящий трудоголик или не очень любишь работать?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам субботнего дня, положительных впечатлений и
-
Как долго вы находитесь в таком режиме? Мне понравилавь идея
- сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали
- если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в
- сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и
- хочется найти друзей, с кем гулять и тусить! хочется веселья и тусовок! что
- муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет!
- какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это
- мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо
- женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей
- думала, коррекция займет часа 3, но просидела аж 7! на мое замечание, что
- кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере?
- можно ли сделать чистку не всех зубов?
- что скажете?
- а вы сегодня занимались? 2 недели в зале и я вижу изменения в теле
- мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной
- пойдёт мне такая футболка? уже все, что можно, скупила у этого бренда!
- вы бы поверили,что это правда? она видела несколько адских и райских миров.
- подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так
- какой магазин вам нравится больше: пятёрочка или магнит?
- что значит быть под женским каблуком?
- какой у вас цвет телефона? больше нравятся темные или светлые цвета?
- как вы относитесь к музыке и танцам в кафе? какое кафе лучше: с диджеем или
- что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего
- до 40 лет женщины отшивают мужчин, а после 40 уже мужчины отшивают
- нравится пижамный стиль? с чем бы носили?
- гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за
- что лучше исправить: носогубку или подбородок? хочу поставить нити в
- как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не
- вы за рулём одеваете солнцезащитные очки? или летнее солнце в лобовое
- на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас
- в отпуск 50/50 с парнем - это норма? чувствую себя ущербной, за всех же платят!
- как вам такое платье? носили бы на отдыхе?
- какие самые необычные признания в любви вы слышали? в книгах, в кино, в жизни.
- обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника
- прожила 3 года в москве и надо уезжать! домой вернуться насовсем не хочу,
- стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с
- как вам новый мой образ?
- капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила
- как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше
- поделитесь названием модели и фирмы электрического чайника,
- чистите поры лица дома? какие маски потом используете для
- ощутила себя пенсионеркой! подростки удивились, узнав мой возраст!
- в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при
- футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не
- у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников,
- как вам такое платье? фасон и расцветка.
- скоро уже предзащита диплома, 4 июня. ругайте меня, если не забудете!
- быстро схватывает новую информацию и даёт фору тем, кто с высшим
- знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала
- соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в
- как вам фото? какое лучше? нравится внешность?
- среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в
- вам встречались мужчины среди современного поколения такого
- почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или
- как чудят ваши коллеги? коллега засунула руку под блузку и яростно
- посоветуйте ваши любимые онлайн тренировки. идти в зал пока нет
- посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип
- вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода?
- как относитесь к этим двум маркам одежды? дешевые, или нормальные для вас?
- кто отдыхал в оаэ? понравилось ли вам? в какое время года вы туда ездили? мы
- хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации.
- какой человек для вас скучный? с кем вам неинтересно общаться?
- хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от
- уходить? уборщицы нет и заставляют вытирать пыль, а я это делать ненавижу! ну и
- вас устроила бы зарплата в 40 000-45 000? график 2/2
- как спать дольше? сплю меньше 8 часов и ощущаю, что этого не хватает! но просыпаюсь
- в начале проявлял интерес, а теперь только пишет, предлагать
- кто не любит путешествовать? три дня это мой максимум, мне надоедает все, а на
- вы обращались с просьбой к знакомым, чтобы они вас познакомили с кем-то из их
- почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей,
- зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз
- можно ли приучить мужчину к чистоплотности? как-то мягко намекнуть ему, чтобы
- стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше
- они душатся ужасными вонючими духами, после них диван, комната
- почему от таблеток, которые выписывает психиатр, пропадает
- все говорят, что на фото выгляжу хуже, чем в жизни! то лицо толстое выходит, то
- какой ваш любимый шоколад? за раз сможете съесть плитку шоколада?
- стали бы вы встречаться с парнем 13 лет моложе? устроилась на работу, такой там
- хирург прям решил поиздеваться над бедными девушками и теперь живут с
- депрессия это просто дурь? человек мается бездельем, если хорошенько
- вы фотогеничны?
- все темы» новые темы»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем хорошего вечера. сегодня хотела забрать купальник с
- закрутила меня рабочая неделя так, что и не взвешивалась и дневники не
- ничего нового. на работе не было света, работали с
- 29.05.2024 кефир - кисломолочный продукт, получаемый путем
- много съела не по делу, просто много кусочничала, вроде как кушать и не
- не выспалась я сегодня совершено, посмотрела в приложени, сон
- добрый вечер , к вечеру солнышко вышло . сегодня блинов нажарила , с
- день третий
- два самых важных дня в твоей жизни: день, когда ты появился на свет, и день, когда
- не моё:есть у меня одна подружка, которая очень запаяная на
- все дневники»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!
- все диеты»
- ты угадываешь, что нужно мужчине, или ты слишком скромная?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты очень пунктуальный человек или совершенно не считаешься с чужим временем?»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |