вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы
Почему решили похудеть: потому что было не комфортно в большом весе.




Какие упражнения делали: летом бег ежедневно не менее часа от 4 до 6-7 км.




Ваша диета: калорийность питания до 1300 ккал в сутки. Исключит
ь жирные продукты, сладкое и мучное.




Ваш вес до и после похудения: 90 кг после 74,7 кг!







Изменился ли объем в см:Грудь (110 см стал 103 см)
Талия (91 см стал 84 см)
Бедра (119 см стал 112 см)



« все истории борьбы с весом »

автор: Hel_08 5.0

новые

  • kxkx3yvn4lg7 12.08.22 15:58
    Умничка
  • Продолжайте.
    Главное не к лету, а на всю жизнь !
  • lara89 17.01.23 20:23
    Красоточка
  • nast91 18.07.24 02:13
    Супер! Вы большая молодец! Восхищаюсь людьми, кто полюбил бег или не полюбил, но занимается.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»