К питанию надо...

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884980

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Stroinaya_FialKa 22.03.23

К ПИТАНИЮ НАДО...

описание

Надо подходить с умом, бездумно лучше не питаться...инач это чревато неблагоприятным последствиями, как для фигуры, так и для здоровья в целом. Прежде чем съесть что-то, когда захочется чего-то съесть, лучше выпить стакан воды (можно съесть кусочек яблока), хорошенько подумать, чего именно Я хочу съесть, а уже потом, хорошенько обдумав рацион, можно поесть...А то порой в диком порыве, что-то слопать, мы съедаем все что найдем (в холодильнике, в шкафчике), после, когда этот дикий наплыв Жорика пройдет, мы даже не можем вспомнить, что же в итоге запихали в себя...

рацион

перекус: вода- 400.00 гр, яблоко- 152.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 197%»

спорт

вес: 75.70 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 27
жир: 18.1 кг
вода: 25.99 кг

хочу вес»

грудь: 98.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 100.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +14.8, итог: +15.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +53, итог: +59

статистика

просмотры: +13
голоса: +6

начало

«« »»

аленька26
22.03.23 03:17

Во я и говорю:“Для похудения нужна просто железная сила воли!“

вес 74.3 кг съела 606 к сожгла 2543 к баллы 4598

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
новая_я_) +1054 -7	запуталась в днях»	+25 +10
Хотюшка +408 -7	доброго всем вечерочка»	+2 +3
Svetlanкa +4244 -7	привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять»	+15 +18
Mirlona +322	18.04.2024»	+8 +2
KissЮлик +3703 +2	вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного»	+9 +12
Шмидт +3576 -7	задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а»	+7 +14
Шмидт +3576 -7	ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому»	+12 +12
Планет@ +1430 -7	вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту»	+2
KissЮлик +3703 +2	вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась»	+12 +13
Эйва Шекер +2764 -1	я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала»	+4 +17
I am +2664 -6	сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.»	+1 +6
новая_я_) +1054 -7	не в ресурсе»	+22 +9
Миссис Дарси +2684 -7	дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет»	+2 +2
KissЮлик +3703 +2	скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а»	+6 +11
Миссис Дарси +2684 -7	мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками»	+2 +2
Аленька26 +4598 -7	№ 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,»	+23 +7
Шмидт +3576 -7	результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего»	+8 +14
Ринуся +536 -7	прикупила бананов»	+1 +6
Mmdms +1308 -6	почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки»	+4 +5
Миссис Дарси +2684 -7	вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто»	+3 +6
SSS112 +1258 -6	1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»	+7 +10
Маво4ка +548 -6	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+5 +4
Ринуся +536 -7	немного информаци о фисташках»	+10 +6
Шмидт +3576 -7	сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском»	+6 +13
Планет@ +1430 -7	хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду»	+1 +12
I am +2664 -6	на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные»	+1 +6

Маво4ка +548 -6	занимаюсь домашними делами.»	+12 +19
KissЮлик +3703 +2	доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня»	+12 +15
I am +2664 -6	в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).»	+1 +7
Аленька26 +4598 -7	№ 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного»	+26 +15
Svetlanкa +4244 -7	привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку»	+28 +17
Совушка ДВ +4088 +1	17.04.2024дневник номер 2»	+27 +13
Шмидт +3576 -7	хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.»	+11 +13
Классика +4141 -7	по шагам серединка. не хорошо и не плохо»	+5 +24
Классика +4141 -7	реал сейчас очень активный.»	+6 +31
Шмидт +3576 -7	сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.»	+12 +14
SSS112 +1258 -6	2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый»	+7 +11
Планет@ +1430 -7	отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»	+1 +4
Совушка ДВ +4088 +1	17.04.2024 дневник номер 4»	+18 +11
Маво4ка +548 -6	вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»	+7 +8
iizika	великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-»	+8 +6
Шмидт +3576 -7	шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти»	+16 +13
Миссис Дарси +2684 -7	хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит»	+2 +3
LEZIZA	устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»	+2 +6
BuketSireni +107 -1	всем хорошего настроения!»	+5 +3
Классика +4141 -7	очень высокая оценка сна»	+8 +24
Svetlanкa +4244 -7	привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать»	+27 +23
Шмидт +3576 -7	всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла»	+13 +17
liliya26 +1143 -7	всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь»	+5 +5
OченьBезучая +471 -7	уезжаю.»	+1 +3
Миссис Дарси +2684 -7	смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень»	+1 +2

«« топ темы »» новые темы»
	кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно »	7
	совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через »	12
	на форуме есть дизайнеры интерьеров? »	3
	как вам этот образ? »	25
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных »	33
	кто из них красивее? »	28
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть »	1
	можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? »	10

	чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя »	34
	возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, »	23
	писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен »	31
	почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную »	50
	почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. »	8
	написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. »	20
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? »	48
	можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? »	34
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? »	26
	посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! »	14
	как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? »	79
	вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? »	44
	про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? »	58

	боня до и после. как считаете, стало лучше? »	73
	какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? »	38
	в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? »	124
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется »	88
	хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это »	33
	женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? »	21
	обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже »	29
	был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу »	35
	некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. »	45
	мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного »	34
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца »	39
	запах гари стоит в квартире около недели. что делать? »	21
	это красивый букет на ваш взгляд? »	29
	жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой »	33
	кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. »	8
	как вам фото? сегодня +23! »	46
	мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём »	30
	как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как »	27
	нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? »	12
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	посоветуйте интересный детективный сериал. »	23
	вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге »	36
	кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто »	7
	какой певец для вас секси? »	60
	мне идут голубые стрелки? »	29
	как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. »	21
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? »	20
	ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, »	16
	куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! »	25
	сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. »	10
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? »	19
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? »	12
	это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? »	31
	будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, »	33
	переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда »	3
	никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут »	26
	парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо »	27
	смотрели зомби 2? »	5
	вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан »	25
	как вам льняной костюм на лето? »	18
	мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? »	23
	дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? »	86
	давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. »	16
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	что стоит у вас на заставке на телефоне? »	55
	хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? »	26
	у какой девушки талия лучше? какая красивее? »	16
	как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила »	14
	какой у вас маникюр? показывайте. фото. »	21
	давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? »	12
	какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? »	26
	если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? »	69
	старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор »	24
	смотрели этот фильм? как вам? »	23
	у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали »	13
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке »	35
	как вышло лицо на этой фотке? »	8
	чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. »	97
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118
	цветочного настроения! »	3
	я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал »	67
	девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? »	13
	фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. »	50
	вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? »	26

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»