КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРИСЕДАТЬ ПО 50-100 РАЗ НЕ ВРЕДНО ДЛЯ КОЛЕНЕЙ?

начало

• Larisa127 12.07.22 16:45

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Верхняя часть ног. Просто приседания на ягодицы не влияют или в очень малой степени, тут выпады нужны с гантелями в руках.

  спасибо
• Adelete 12.07.22 12:33
  
  Суставы угробите. Нужно приседать не много, а с весом.
• Белка и орех 12.07.22 11:28

  ответ для: Larisa127

  
  

  Larisa127 писал(а): а какие мышцы? ягодиц и ног?

  Верхняя часть ног. Просто приседания на ягодицы не влияют или в очень малой степени, тут выпады нужны с гантелями в руках.
• Briana Dance 11.07.22 18:43
  
  Если организм здоровый то невредно
• Larisa127 11.07.22 16:37

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Если за несколько подходов , то не вредно. Я раньше приседала каждый день по 40 раз 3 подхода. Итого 120 раз. Ничего не случилось кроме того, что мышцы подтянулись.

  а какие мышцы? ягодиц и ног?
• Белка и орех 11.07.22 15:33
  
  Если за несколько подходов , то не вредно. Я раньше приседала каждый день по 40 раз 3 подхода. Итого 120 раз. Ничего не случилось кроме того, что мышцы подтянулись.
• 0wuh3kjoncfs 11.07.22 15:23

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Нет смысла столько много приседать каждый день. Для чего? Накачать что-то вы не накачаете, а если в плане аэробики и похудения- уж лучше бег, скакалка или любые жругие упражнения.

  
  а почему не накачать?
• Чемодан 11.07.22 15:20

  ответ для: Larisa127

  
  

  Larisa127 писал(а): сколько раз присели?

  не помню, к сожалению
• Кошка_в_белом 11.07.22 14:13
  
  Нет смысла столько много приседать каждый день. Для чего? Накачать что-то вы не накачаете, а если в плане аэробики и похудения- уж лучше бег, скакалка или любые жругие упражнения.
• Larisa127 11.07.22 12:21

  ответ для: Чемодан

  
  

  Чемодан писал(а): Я один день приседала - и то потом коленки блели. Больше не экспериментирую

  сколько раз присели?
• Чемодан 11.07.22 12:15
  
  Я один день приседала - и то потом коленки блели.
  Больше не экспериментирую)
• Larisa127 11.07.22 10:01

  ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА

  
  

  00Боливелла00 писал(а): Приседания нельзя выполнять без согласования с врачом людям с большим лишним весом. Поскольку в этом случае нагрузка на суставы, мышцы и колени очень существенна.

  я вешу 50 кило