ЛЕНЬ. КАК ВЫ БОРЕТЕСЬ С НЕЙ, КОГДА НУЖНО НА ТРЕНИРОВКУ? ЗАМЕЧАЮ, КОГДА БОЛЬШЕ 4 ТРЕНИРОВОК В НЕДЕЛЮ, НЕ ХОЧЕТСЯ ИДТИ НА НИХ.

начало

• НЕДЕЛЯ :) 26.03.14 11:18

  ответ для: My_Grace

  
  Ну как бы я поняла в чем моя проблема, я провожу достаточно однообразные тренировки ) Спасибо за ваш рассказ )
• НЕДЕЛЯ :) 26.03.14 11:14

  ответ для: Chatteblanche

  
  Прикольно, не спорю мотивирует )
• Мотивашка 25.03.14 23:15
  
  мотивация всегда должна быть в тебе. Я могу заниматься до 5 раз в неделю. Я делаю полноценные тренировки с тренером. я работаю для себя. Я хочу спортивное подтянутое тело. Лето на носу!
• My_Grace 25.03.14 22:47
  
  сделайте себе 3 тренировки в неделю и ходите на каждую с удовольствием, чем заставлять себя, зная, что их /тренировок/ больше.
  Ответа на ваш вопрос у меня нет, я всегда занимаюсь с удовольствием. Мне сложно понять, как может не хотеться заниматься спортом. У меня одна-две силовых в неделю, раз-два обязательно выбираюсь в бассейн, дважды в неделю кикбоксинг. И на каждую тренировку я с радостью бегу. Удовольствие от нагрузки, от преодоления своих границ, от ощущения сильных мышц, работающих как совершенный идеально отлаженный механизм - это прекрасно, чувствовать такое.
  Если удовольствия от процесса вам недостаточно, можно попробовать мотивироваться своим телом. Оно у вас в форме? спортивное, красивое? Ну тогда каждый раз, как заленитесь, подойдите к зеркалу обнаженной, полюбуйтесь на себя и потом подумайте, что все это, вот та вся красота и секс, что отражается в зеркале - все это досталось вам колоссальным трудом. И вы этого лишите себя, если начнете отлынивать от занятий. А вам же этого не хочется, верно?:)
• Chatteblanche 25.03.14 20:56
  
  Я занимаюсь каждый день на силовых групповых, плюс танцы, стэп и растяжка, когда есть. Поскольку опыт пропуска у меня был, стараюсь, чтобы было в радость: форма чистая красивая и разнообразная, заранее собранная, по пути банан ем, пока иду (10-15 минут от дома) читаю или играю в игрушку, прихожу вовремя, чтобы снарядов хватило и без спешки, на занятии концентрируюсь на музыке и правильности выполнения упражнения, в фитнес-клубе общаюсь, уже свой круг сложился, мотивирую себя, что после занятия вкусняшку съем (белок и овощи), почитываю блог Лены Миро для вдохновения, после занятия еще там в кафе посижу с кофе и интернетом, а дома еще и вздремнуть могу полчаса. Так что целый ритуал. Если в спешке, без элементов удовольствия, то и желания нет на эту пытку идти )))
• Древо жизни 25.03.14 19:05
  
  Я раньше 3 раза в неделю ходила занималась. сейчас 2. Лень-матушка
• НЕДЕЛЯ :) 25.03.14 18:53

  ответ для: милая бестолочь

  
  Выздоравливай
• милая бестолочь 25.03.14 18:43

  ответ для: НЕДЕЛЯ :)

  
  

  НЕДЕЛЯ :) писал(а): Сколько раз вы тренируетесь в неделю?

  2-3 как получится, щас вообще прогуливаю, с коленями проблемы, обострение щас
• НЕДЕЛЯ :) 25.03.14 17:48

  ответ для: милая бестолочь

  
  Сколько раз вы тренируетесь в неделю?
• милая бестолочь 25.03.14 17:47

  ответ для: НЕДЕЛЯ :)

  
  

  НЕДЕЛЯ :) писал(а): Часто? Я не в тренажерке же. Побегать часок, поиграть в баскет.. Это не много..

  раз все не серьезно то вообще не вижу причин себя заставлять
• НЕДЕЛЯ :) 25.03.14 17:40

  ответ для: милая бестолочь

  
  Часто? Я не в тренажерке же. Побегать часок, поиграть в баскет.. Это не много..
• милая бестолочь 25.03.14 17:37
  
  нафиг так часто?