| ||||||
| ||||||
|
вход
| скоро весна Thila | |||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
начало
-
ответ для: кандибобрик
да, крупным планом!:) -
зато вас так хорошо тут видно!!!
-
ответ для: u_l_y_a
:) спасибо, но, мне еще пока до дюймовочки далеко, правда:)
здесь не видно живота и талии, а она у меня заплыла чуток, сейчас с не йработаю:) -
супер! Да ты просто дюймовочка!
-
ответ для: SuperSt@r
спасибо!!!
слежу чтобы на подольше они такие были:) -
шикарные ножки!!!
-
ответ для: Thila
Неее, в этом случае обмен без завтрака не замедляется, потому что разгоняется на тренировке и от кофеина и так держится еще три часа - поэтому в течение этих 3-х часов не рекомендуется кушать, а первый прием пищи - обязательно белковый - еще больше его подстегивает. Попробуй, не пожалеешь! Хотя бы на выходных.
Это я прочитала где-то на hardgainer.ru, я ему почему-то доверяю)))
А так завтракать конечно обязательно. -
ответ для: vosto4naya
сегдня статью причитала о том, что если хочешь сбросить вес и не завтракаешь, то это не совсем есть ГУД, т.к. во время именно завтрака “просыпаются“ метаболизмические процессы, а так организм спит, и что если бы позавтракать до тренировки, легко, желдательно за 20 мин, то и результат будет намного лучше.
а меня сейчас еще и сушка очень интересует...
правда я весма ограничена в возможностях зала...(тренажерного) -
ответ для: Thila
Кстати, кофе и потом кардио до завтрака реально работают, сама так делаю, и знаешь, не тяжело, и три часа не есть после этого тоже вполне реально.
А еще нашла в аптеке кофеин в таблетках, стоит копейки; просто стремновато пить кофе на голодный желудок, так я просто таблеточку запиваю водичкой - и в зал на степпер.
Все, сегодня начались кд наконец-то, а то уже дня 4 жор неимоверный, теперь должен пройти. Очень надо к 26-му апреля похудеть килограмма на 4; думаю, справлюсь.
Насчет массажа - в любом случае лучше с ним, чем без него.
Все, хватит себя жалеть, надо наконец брать себя в руки!! -
угу и бока тоже у меня проблема...
-
ответ для: vosto4naya
:)) да!
я сейчас читаю твой дневник про живот и жирок на нем, жесть конечно с пробежками и кофе по утрам,... у меня под слоем жира на животе мышцы такие!!! а жир не уходит...и по 10 мин. 3 раза в день, я тоже читала, но не знаю, может лучше массажем по 3 раза в день, тоже циркуляцию крови улучшает...
не знаю...
но кофе попью перед тренировкой сегодня и дальше так в привычку возьму... -
ответ для: Thila
у меня оже живот вечная проблема. И еще бока.
Наверно, один тип фигуры:)
Но мы все сможем!
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец?
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- из какого вы города? я из пензы.
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это своя
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- где работали или работают ваши родители?
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- купила помаду. оцените!
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дома видела
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо?
- мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- все темы» новые темы»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|